戒色就是要学会控制自己的念头！学会活在当下！让心中平静如水！请学会做一个念头的观察者！念头不是你，别把念头当自己！关注此时此刻！不舒服就站着！无论如何都不要破戒，一定一定不要邪淫，相信我，邪淫会给你的人生带来毁灭性的打击。