楼主多大年龄？身高多少？目前体重多少？想瘦到多少？

轻断食+恬曼雅SHAPE果昔是我形体管理路上遇到的最简单有效、最容易坚持的方式了，SHAPE由诺丽、芒果等13种天然果蔬+红茶组成，不仅营养丰富、热量低，还含有大量纤维。只要每周选择不连续的2天轻断食，其余5天正常饮食即可。轻断食的2天每天饮用5袋SHAPE，这样不必计算什么食物的卡路里，也不必纠结轻断食吃什么，非常简单、便捷。