方法1：将菠菜煮烂捣成泥，涂敷在面包上，或作为饺子馅，既减肥又补血。
方法2：把菠菜汁渗入面粉中，揉制成面，不仅营养，瘦身，也是川菜的名菜之一。
方法3：将菠菜洗净，榨成汁，每次饮100ml，米酒送服，每日2~3次。不仅减肥效果好，而且还能治疗口干咽燥…
贴心提醒：菠菜除了减肥外，还有补血功能，指甲不红，眼圈黑阴，眼睑皮内黏膜处缺少血丝等情形嘟有不错的效果…