今天去拿快递，快递包装箱子上面有撒的不明液体，也有点像血渍，也可能是带颜色的液体。。。因为不知道是什么东西，就各种害怕，怕是血，又怕血里有艾滋病等各种疾病病毒。因为当时拿的时候没注意，抱着回家后发现的。然后就把快递扔到一边，洗了两边手。但是感觉衣服上也有，不敢放洗衣机里洗，怕会留在洗衣机里，。因为之前已经扔过好多衣服。这身衣服是工作服，必须要穿！！！就各种纠结！！！想的头晕！！感觉要抑郁了！！！有没有知道这是什么原因啊！！！
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我又想了一下，如果要掐断强迫思维逻辑链，还是会想到强迫思维。
不如专心做点别的，比如正念里觉察呼吸的出入，动中禅里觉知动作和身体的感受，体育运动。但这不是为了排斥强迫，否则又会回到联想的陷阱里。
我们是要创造新的生活方式，你可以琢磨琢磨。
不如专心做点别的，比如正念里觉察呼吸的出入，动中禅里觉知动作和身体的感受，体育运动。但这不是为了排斥强迫，否则又会回到联想的陷阱里。
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