有一定效果，只要对足底穴位进行精准按摩刺激，能起到活血通脉保健作用。不过不是所有叫按摩鞋的都是真正的按摩鞋，如果你买了那种鹅暖石做的按摩拖鞋，真的可以脱掉了，那种按摩穴位不精准，而且穿着痛脚，容易适得其反。大愚记按摩散步鞋还可以，专门针对涌泉穴进行按摩，长期穿也不痛，平常出门上下班就能穿，在日常生活中就能按摩了，很方便。