口腔溃疡时，姐妹们知道应少吃上火的食物；长痘时，姐妹们知道应少吃辛辣食品。可是脱发时姐妹们却不知道怎么办才好。
　　姐妹们的发际线后退和男人的“地中海”一样打击信心。更可怕的是现在脱发、白发越来越年轻化，年轻人脱发早已司空见惯。

　　为什么会脱发？《黄帝内经》关于头发的记载有“发为血之余；发为肾之华。”脱发是气血的问题，也是肾脏的问题。
　　“发为血之余”中的血指的是肝血。头发是肝血的结晶，只有肝脏健康，肝血充盈头发才会乌黑亮泽。

　　要想保持头发乌黑亮泽除了保持肝脏健康外，还要注意疏通肝气，使肝血可以滋养头发。
　　气为血之帅，肝气不通会导致肝血无法上升到头部，没有肝血的滋润头发就会干燥、脱落。所以肝气不畅、抑郁的人容易脱发。

　　运用中医推拿、针灸等手法疏通肝经，使肝气能顺利到达头面部能有效预防脱发、少年白发。
　　“发为肾之华”中的华，是花的意思。中医认为头发是肾脏开出的花朵，头发是否乌黑亮泽和肾脏密切相关。

　　头发乌黑浓密、光泽柔顺像飞瀑一样垂落，说明姐妹们的肾脏很健康。头发枯黄、枯槁的说明肾脏有问题。调理肾脏可以选择艾灸。
　　增强肾气、滋养肝血可以选择中医艾灸调理，根据个人自身情况合理选择艾灸穴位，强肾养肝。

　　姐妹们平时不但要注意增强肾气、滋养肝血，还应少做伤肾伤肝的事。熬夜、用眼过度、酗酒等行为都会伤肝伤肾。