很多人都会为眼睛干涩这一问题所困扰，日常中导致眼睛干涩的因素有很多，我们可以从以下几点入手，帮助缓解眼睛干涩。
1.避免过度用眼
日常过度、频繁用眼，往往容易导致眼睛疲劳、干涩。因此，日常用眼过程中需注意眼部劳逸结合。
2.注意控制视屏时间
在日常生活、工作中，应注意控制视屏的时间，持续盯着屏幕超过1小时，同时，在盯电子屏幕时，也要注意下意识地增加眨眼次数，帮助滋润双眼。
3.适当补充眼部营养
改掉不良用眼习惯、保持眼睛湿度这些是大家比较熟悉的护眼方式，日常中容易被忽视的往往是眼部营养补充。想要更好地缓解眼睛干涩，平日也要注意适当补充眼部营养。可以通过护眼产品，来补充眼部所需叶黄素、花青素、维生素A等营养物质。
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