很多的消费者会有这样的疑问胶原蛋白肽什么时候喝比较合适？胶原蛋白肽是非常优质的营养来源，对我们的身体非常多的好处，可是围绕什么时候喝，讲究就有点多了：有人说早晨喝最好，更利于营养的吸收；可也有人说，晚上喝更好，能有助于提升睡眠质量……众说纷纭，要想把胶原蛋白肽喝对，这最佳时间段还真是难以拿捏，四韵帮你来科普。

一般来说，当食物进入人体后，都会经过整个消化系统的分解代谢后，营养素会以分子的形式被吸收。胶原蛋白肽也是一样，不管是多大的分子量，在经过消化系统的时候都会被进一步的分解，然后以氨基酸和多肽的形式在小肠中被人体吸收利用，所以我们在胶原蛋白肽生产的时候就需要把这个因素考虑进去，除了生产过程中有酶切技术外，在身体里面还有“消化系统”这个工序来帮助我们的食物进一步的分解，所以，如果我们希望获得更多的特异性多肽，在工厂生产的时候，控制精准的分子量范围和选择不同的酶这两个事情上就需要很高的技术，所以如果考虑胶原蛋白肽的吸收性来看，饮用时间看来并不是关键所在。

同时，不同食物或者营养素吸收率的高低跟用料，配方，以及个体消费者体内营养的储存情况也很有有关。身体会根据某种营养素的储存情况，适当地调整吸收率。比如当体内锌元素缺乏时，身体就会提升对食物中锌的吸收率，而这种改变与就餐时间并不存在直接关联。所以从这角度来看，食用的时间并不是一个重要的问题，配方中能够提供给消费者容易缺少的营养素则是关键，只有这样才能让身体更好的主动吸收。

消费者反馈胶原蛋白肽对睡眠质量有比较好的效果，在前面我们也有提到过，在睡眠过程中随着生长激素的分泌，对肌肤和骨骼的修复也是最好的，所以，从这个角度出发，的确，把胶原蛋白肽产品安排在临睡觉前2小时左右使用是非常不错的选择。
所以，对于胶原蛋白肽饮，最适宜的饮用时间是晚上睡觉前两小时。当然，如果有些消费者不希望在睡觉之前饮用的话，那无论是在早晨作为能量补给，或者中午作为工作期间的营养补充，都是没有问题的，其中的营养成分都能得到充分的吸收和利用。