有糖尿病家族史#刘兴志医生##糖尿病#
　　糖尿病会遗传，如果直系亲属，包括父母、兄弟姐妹中有患糖尿病的人，那你患上糖尿病的风险也很大。
　　而且，除了遗传，家人之间也很可能互相影响，传递不健康的饮食习惯，导致糖尿病再家庭中频繁发生。
　　超重
　　肥胖(体重指数 BMI 大于 24)是糖尿病的一个重要危险因素。BMI 的计算公式是体重 /(身高 × 身高)，其体重按公斤算，身高按米算。身体自带的胰岛受体数是相对固定的，而体重偏重的人体内的脂肪细胞比较多。这会导致胰岛素对血糖的敏感度降低，容易出现胰岛素抵抗，从而引发糖尿病。
　　饮食不健康
　　长期高热量、高糖、高脂、低膳食纤维饮食，不但容易摄入过多能量，还可能让血糖不知不觉升高。
　　作息不规律
　　长期熬夜也会加重身体负担，容易导致内分泌失调，升高患糖尿病的风险。
　　缺乏运动
　　现在人们经常久坐，缺乏运动。肌肉细胞中的胰岛素受体对葡萄糖反应不敏感，可能会导致血糖上升。