记录者 ：仙光（程一江）
说明：真实记录，仅供参考，欢迎批评指导。希望能为阅读者带去利益快乐，祝福您。
2015年5月18日
一、身体锻炼部分
早5点11分起床，开始练大道生命能量操第一步动操一遍
下午3点多练大道生命能量操第一步动操一遍
下午4点多练大道生命能量操第一步动操一遍
晚7点多练大道生命能量操第一步动操一遍
晚8点多练大道生命能量操第一步动操一遍
晚10点多练大道生命能量操第一步动操一遍
二、心灵锻炼部分
一大早就收到了邮递员的一个汇款单，感到非常的惊讶，不知道是谁寄来的。取到汇款单时，才知道是大学长。万万没有想到邱学长会给我寄来500元钱，实在是意想不到。我本来是不接受任何援助的，现在竟然懒着脸皮不知死活的收下这个钱了，是对自己原则观念为人处事的一个突破，这个汇款单正好也让亲人们看看（邱学长是和我一起学习大道生命能量操的同学，因为她学习的很早，大约有十几年了，所以称呼她为大学长。我们学习大道生命能量操的学生不分男女，为了方便一般都互称呼为同学）。
大恩不言谢，我就不再啰嗦的多次感谢了，我会记住大学长的无私之爱的。学长并没有和我见过面，只是通过几次电话，听说了我最近遭遇病魔就寄来了500元钱，这不是一般人所能做到的。学长对我的这一份无私大爱，我会传递开来的，也许这就是最好的对学长的回报了。
说到这里我还想起了河北唐山的韩惠亮学长，他在2012年借给我2000元钱，也都是未见过面的，他当时也不让我还的，让我把钱用于推广能量操的经费，并把大道生命能量操介绍给更多需要的有病的人们手中，让他们尽快康复起来。韩惠亮学长的这种精神，也是普通人所难以做到的，我也要向他学习，感恩韩学长。我原来打算有钱了还给学长，现在打算不还了，突破一下子为人处事原则。但是，有个底线不能突破，这些钱绝不是自己享受的，而要用到为公上，为人民服务上，推广大道生命能量操上。
2015年5月19日
一、身体锻炼部分
早5点15分起床，开始练大道生命能量操第一步动操两遍
早9点多练大道生命能量操第一步动操一遍
晚8点多练大道生命能量操第一步动操一遍
晚9点多练大道生命能量操第一步动操两遍
晚10点多练大道生命能量操第一步静操一遍
中午吃饭的时候大阿姨发现我的头发发质变黑了，我不太相信笑了。下午乘凉的时候，妈妈也发现说我的头发发质变黑了，像染的黑色一样。晚上我拿着镜子看了一下，发现确实是发质变黑了，但是白头发有没有变少就不知道了。就凭这点发质变黑足以说明大道生命能量操的威力了。以前，我用每天梳头来疏通头部的经络，喝营养品吃黑豆黑米都没有使头发有任何的好的变化。
二、心灵锻炼部分
中午上楼梯的时候发现自己上楼梯有一些力气了，很高兴。两个月前自己上楼梯是很困难的，腰腿都是无力的，上一层楼梯到中间是要休息的，感觉比老人还老人。
洗澡的时候发现自己全身都在蜕皮，像蛇蜕皮一样，一搓手白花花的往下掉，洗澡的时候我还以为是污垢，心想自己的污垢怎么这么多呢？原来是全身在新陈代谢，除旧迎新。新鲜气血所到之处，那些老皮死皮缺乏营养而死的皮是要掉的，要掉的皮之前很长一段时间就提前变黑了。我推测原因可能是身体气血极差，重度贫血，所以导致皮肤表面气血缺乏致使很多细胞死亡了，因为细胞死了而变黑了，所以会全身蜕皮。
我很高兴，看到身体一步一步在持续快速的好转，看到蜕皮我不仅不害怕而且很高兴，因为这是身体好转的好现象，我也在欣赏蜕皮的样子，因为从未见过，我作为旁观者来欣赏自己，很有趣。欣赏自己的境遇，欣赏自己的经历，欣赏自己的病苦痛苦挫折磨难，像在观看一幅画作。感谢大道生命能量操，感谢大道生命能量操的发明者和传播者。
外婆为我在冰箱保存了3个苹果到现在，让大阿姨带给我，虽然吃起来没什么味道了，但是我吃的很幸福很有味道。
2015年5月20日
早5点10分起床，开练大道生命能量操第一步动操三遍
早11点练大道生命能量操第三步动操和静操各一遍
中午12点练大道生命能量操第一步静操一遍
晚10点多练大道生命能量操第一步动操两遍
晚11点多练大道生命能量操第一步静操一遍
今天发现自己双脚水肿没了，好了（以前是全身水肿，现在还剩下双腿在水肿）。
2015年5月21日
早5点33分起床，开练第一步大道生命能量操动操两遍
早9点练第一步大道生命能量操动操两遍
早10点多练第一步大道生命能量操静操一遍
晚8点多练第一步大道生命能量操动操一遍
晚9点多练第一步大道生命能量操动操一遍
晚10点多练第一步大道生命能量操静操一遍
2015年5月22日
早5点34分起床，开练第一步大道生命能量操动操两遍
下午1点多练大道生命能量操第一步动操一遍
晚10点多练大道生命能量操第一步动操两遍
晚11点多练大道生命能量操第一步动操一遍
2015年5月23日
一、身体锻炼部分
早5点37分起床，开始练大道生命能量操第一步动操两遍
下午1点多练大道生命能量操第一步动操一遍
晚10点多练大道生命能量操第一步动操三遍
今天称了体重是119斤，比上一星期增加了一斤。
二、心灵锻炼部分
今天自己去帮舅舅家套苹果袋，虽然自己的双腿仍然在水肿（大小腿都肿了一圈，闪闪发亮，一按一个坑，碰着很疼），脚还是血痹麻木的，自己也并不担心。即使对自己的健康造成了一点损伤也无所谓。因为自己小的时候，舅舅好多年在农忙的时候都来我家帮忙的，所以要报恩，感恩。
去感恩报恩，我也是高兴的，尽管身体还不是很舒服自由。当然也要爱惜真爱自己，不能过分的伤了自己的身体（必要时可以牺牲自己的生命），我有充足的营养和每天坚持精进练习大道生命能量操来保证自己的身体，还有我的一点智慧来判断应该劳动多久和多大的强度的。
2015年5月24日
早5点30分起床，开始练大道生命能量操第一步动操一遍
下午1点练第一步大道生命能量操动操和静操各一遍
晚11点多练第一步大道生命能量操动操一遍
晚12点多练第一步大道生命能量操动操两遍
2015年5月25日
早6点起床，
下午1点多练大道生命能量操第一步动操一遍
晚11点多练第一步大道生命能量操动操两遍
晚12点多练第一步大道生命能量操动操三遍
2015年5月26日
一、身体锻炼部分
早5点20分起床，开练第一步大道生命能量操动操两遍
早9点多练第一步大道生命能量操动操两遍
晚10点多练第一步大道生命能量操动操两遍
二、心灵锻炼部分
早上，我扫门前的地面（在农村），突然，没注意头碰到了晒在柴垛上的拖把头上了。我随口就骂了句脏话，骂把拖把晒在这里的人，因为拖把把我的头发碰脏了。骂完的时候我觉察到了自己在骂人，骂谁呢？原来是自己的老爸晒的拖把。
我反思为什么自己会骂人呢？原来自己是从自己的自我利益角度思考问题的，是后天的常规的普通人的想法做法，是自我自私的做法，完全没有体谅父亲的身不由己，父亲做事没眼色是他的生命密码所决定的，他的习惯习性心性是生命密码的不断显化，客观的来说，爸爸真的是有身不由己的一面的。何况父亲对自己还有生生世世难以报答的养育之恩呢？看来这个小我自我真是不可要的，要从无我客观（无我才能真的客观）的角度来看问题。
2015年5月27日
一、身体锻炼部分
早6点09分起床，开始练第一步大道生命能量操动操一遍
下午5点多练第一步大道生命能量操动操一遍
晚8点开始连续练第一步大道生命能量操动操四遍
二、心灵锻炼部分
昨天妹妹在酒店举办婚礼，感觉菜都不好吃，真的不如吃一顿家常便饭，不如吃妈妈做的生洋葱生甘蓝好。其实这个感觉早就有了，很多年以前公司吃饭，同学聚会吃饭就有这个感觉了，没有什么好吃的，不如简单的家常便饭。自己虽然很穷，但是也吃过近万元的一桌饭菜，觉得不过如此，还是不如吃妈妈做的家常便饭，喜欢吃家常便饭，喜欢妈妈做的家常便饭。这个只是我的个人感觉看法。
为何有这样的看法，因为自己对吃穿没有什么讲究的，不太分别的，别人的旧衣服可以给我穿，别人的剩饭剩菜也可以吃的。吃饭吃饱营养就好，能量够身体用就好。穿衣整洁合适就好。对什么好吃，好穿不追求，因为自己不需要它。曾经妈妈很多次想给我买新衣服，说我的衣服旧了有点破了，我都“固执己见”（因为我不在乎衣服旧，不需要漂亮新衣服装点自己的外表）没有同意，把妈妈都气哭了，后来接触庄圆老师和唯一真老师，经过他们的教育以后，才不再执着，妈妈要给我买衣服我都同意了，妈妈也高兴了。
自己穿衣服，如果衣服不坏一般都不会扔掉的。现在的衣服不知是质量好还是我穿的省，总之，我的很多衣服都是多年的，甚至十多年的衣服，还好着呢，我都舍不得扔掉，都会穿的。我的这些优良的习惯都是来自己外婆爸爸的榜样力量，感谢他们的身教。
2015年5月28日
早5点20分起床，开始练第一步大道生命能量操动操两遍
下午5点多练第一步大道生命能量操动操一遍
晚8点开始连续练第一步大道生命能量操动操三遍
妹妹昨天结婚，吃流水席的时候看到用的一次性筷子非常不错，能当家庭用的筷子，就一次性这么用了扔掉实在是太可惜了。感觉现在人的物质享受的条件可真好啊，只是很可惜，很多人大把大把的把自己的福报给扔掉了，不知道那是自己曾经多少世努力所作善事所积累的，可惜可叹可怜啊！曾经的辛苦用血汗积累的福报不知不觉间被自己所浪费扔掉了。。。。。
2015年5月29日
一、身体锻炼部分
早3点36分起床，
下午1点练第一步大道生命能量操动操一遍
下午5点练第一步大道生命能量操动操一遍
晚7点多练第一步大道生命能量操动操两遍
晚8点多练第三步大道生命能量操静操一遍和第二步大道生命能量操动操一遍
今早到医院复查了一下血常规，血红蛋白是105克（正常是120克及以上。4月25日复查的时候是83克，4月16日出院的时候是62克，4月10日入院的时候是31克），平均红细胞体积已经恢复正常了。医生说，根据我的情况，血象（血常规）恢复正常至少需要四个半月，而现在不到两个月，就马上血常规要正常了，足见大道生命能量操的威力。我估计两个月加一星期血象就可以恢复正常了。
二、心灵锻炼部分
今天家里来了很多客人，爸爸不善于招呼人，所以不方便呆在他住的那个常有客人去的房子。爸爸便想在我房间的沙发上睡觉，而我不允许，但立马又让爸爸可以在沙发上休息了。
原因是因为我说出不同意的时候，立马觉察到自己不应该如此的，觉察到了这是自己常规的普通人的想法看法做法，是自我的自私的做法。
我不让爸爸在我房间休息的原因是爸爸平时不太洗澡（只擦洗），身上气味大，再加上不爱干净做事邋遢，怕弄脏乱了我的房间。这种思考问题的角度是从自我的私利出发的，是常规自私的做法，缺乏体谅、缺乏感恩、缺乏平等、缺乏慈爱的，并且会导致看问题的极度片面。
父母的养育之恩无以为报，我住的房子还是父母花钱盖的，我凭什么不让父亲休息呢？父亲没地方去才到我的房间休息的，我为什么不能体谅呢？都是这个自我（假我）在作祟。所以要抛弃从自我角度看问题，而从无我、客观的角度来看问题，这样就比较看的全面清楚了，就不会忽视体谅、感恩、平等、慈爱了。
自己常常是从自我的私利的角度看问题的，所以需要好好改进，需要勇猛精进，大力清除自己的习气毛病。
2015年5月30日
早6点起床，
早9点练第二步大道生命能量操动操一遍
12点练第一步大道生命能量操动操一遍
下午4点练第二步大道生命能量操动操和静操各一遍
下午5点练第一步大道生命能量操动操一遍
晚10点多练第二步大道生命能量操动操一遍
晚11点多练第二步大道生命能量操动操一遍
今天再次称了一下体重是120斤，比上一星期增加了一斤。
2015年5月31日
早5点40分起床
早10点练第二步大道生命能量操动操一遍
晚10点练第二步大道生命能量操动操五遍
这几天腿上的肾经和膀胱经在发痒，说明气血在往那里流动，我很高兴。我顺便用刮痧板刮一刮发痒的地方，来帮助气血流通，疏通经络（我的痒可不是皮肤病发痒啊！气血往缺乏气血的地方流动的时候，常常会发痒，这是一种好事情，应该痒的高兴，而不应该担心害怕。皮肤外伤结痂好转的时候也会发痒，那也是好事情）。
说明：真实记录，仅供参考，欢迎批评指导。希望能为阅读者带去利益快乐，祝福您。
2015年5月18日
一、身体锻炼部分
早5点11分起床，开始练大道生命能量操第一步动操一遍
下午3点多练大道生命能量操第一步动操一遍
下午4点多练大道生命能量操第一步动操一遍
晚7点多练大道生命能量操第一步动操一遍
晚8点多练大道生命能量操第一步动操一遍
晚10点多练大道生命能量操第一步动操一遍
二、心灵锻炼部分
一大早就收到了邮递员的一个汇款单，感到非常的惊讶，不知道是谁寄来的。取到汇款单时，才知道是大学长。万万没有想到邱学长会给我寄来500元钱，实在是意想不到。我本来是不接受任何援助的，现在竟然懒着脸皮不知死活的收下这个钱了，是对自己原则观念为人处事的一个突破，这个汇款单正好也让亲人们看看（邱学长是和我一起学习大道生命能量操的同学，因为她学习的很早，大约有十几年了，所以称呼她为大学长。我们学习大道生命能量操的学生不分男女，为了方便一般都互称呼为同学）。
大恩不言谢，我就不再啰嗦的多次感谢了，我会记住大学长的无私之爱的。学长并没有和我见过面，只是通过几次电话，听说了我最近遭遇病魔就寄来了500元钱，这不是一般人所能做到的。学长对我的这一份无私大爱，我会传递开来的，也许这就是最好的对学长的回报了。
说到这里我还想起了河北唐山的韩惠亮学长，他在2012年借给我2000元钱，也都是未见过面的，他当时也不让我还的，让我把钱用于推广能量操的经费，并把大道生命能量操介绍给更多需要的有病的人们手中，让他们尽快康复起来。韩惠亮学长的这种精神，也是普通人所难以做到的，我也要向他学习，感恩韩学长。我原来打算有钱了还给学长，现在打算不还了，突破一下子为人处事原则。但是，有个底线不能突破，这些钱绝不是自己享受的，而要用到为公上，为人民服务上，推广大道生命能量操上。
2015年5月19日
一、身体锻炼部分
早5点15分起床，开始练大道生命能量操第一步动操两遍
早9点多练大道生命能量操第一步动操一遍
晚8点多练大道生命能量操第一步动操一遍
晚9点多练大道生命能量操第一步动操两遍
晚10点多练大道生命能量操第一步静操一遍
中午吃饭的时候大阿姨发现我的头发发质变黑了，我不太相信笑了。下午乘凉的时候，妈妈也发现说我的头发发质变黑了，像染的黑色一样。晚上我拿着镜子看了一下，发现确实是发质变黑了，但是白头发有没有变少就不知道了。就凭这点发质变黑足以说明大道生命能量操的威力了。以前，我用每天梳头来疏通头部的经络，喝营养品吃黑豆黑米都没有使头发有任何的好的变化。
二、心灵锻炼部分
中午上楼梯的时候发现自己上楼梯有一些力气了，很高兴。两个月前自己上楼梯是很困难的，腰腿都是无力的，上一层楼梯到中间是要休息的，感觉比老人还老人。
洗澡的时候发现自己全身都在蜕皮，像蛇蜕皮一样，一搓手白花花的往下掉，洗澡的时候我还以为是污垢，心想自己的污垢怎么这么多呢？原来是全身在新陈代谢，除旧迎新。新鲜气血所到之处，那些老皮死皮缺乏营养而死的皮是要掉的，要掉的皮之前很长一段时间就提前变黑了。我推测原因可能是身体气血极差，重度贫血，所以导致皮肤表面气血缺乏致使很多细胞死亡了，因为细胞死了而变黑了，所以会全身蜕皮。
我很高兴，看到身体一步一步在持续快速的好转，看到蜕皮我不仅不害怕而且很高兴，因为这是身体好转的好现象，我也在欣赏蜕皮的样子，因为从未见过，我作为旁观者来欣赏自己，很有趣。欣赏自己的境遇，欣赏自己的经历，欣赏自己的病苦痛苦挫折磨难，像在观看一幅画作。感谢大道生命能量操，感谢大道生命能量操的发明者和传播者。
外婆为我在冰箱保存了3个苹果到现在，让大阿姨带给我，虽然吃起来没什么味道了，但是我吃的很幸福很有味道。
2015年5月20日
早5点10分起床，开练大道生命能量操第一步动操三遍
早11点练大道生命能量操第三步动操和静操各一遍
中午12点练大道生命能量操第一步静操一遍
晚10点多练大道生命能量操第一步动操两遍
晚11点多练大道生命能量操第一步静操一遍
今天发现自己双脚水肿没了，好了（以前是全身水肿，现在还剩下双腿在水肿）。
2015年5月21日
早5点33分起床，开练第一步大道生命能量操动操两遍
早9点练第一步大道生命能量操动操两遍
早10点多练第一步大道生命能量操静操一遍
晚8点多练第一步大道生命能量操动操一遍
晚9点多练第一步大道生命能量操动操一遍
晚10点多练第一步大道生命能量操静操一遍
2015年5月22日
早5点34分起床，开练第一步大道生命能量操动操两遍
下午1点多练大道生命能量操第一步动操一遍
晚10点多练大道生命能量操第一步动操两遍
晚11点多练大道生命能量操第一步动操一遍
2015年5月23日
一、身体锻炼部分
早5点37分起床，开始练大道生命能量操第一步动操两遍
下午1点多练大道生命能量操第一步动操一遍
晚10点多练大道生命能量操第一步动操三遍
今天称了体重是119斤，比上一星期增加了一斤。
二、心灵锻炼部分
今天自己去帮舅舅家套苹果袋，虽然自己的双腿仍然在水肿（大小腿都肿了一圈，闪闪发亮，一按一个坑，碰着很疼），脚还是血痹麻木的，自己也并不担心。即使对自己的健康造成了一点损伤也无所谓。因为自己小的时候，舅舅好多年在农忙的时候都来我家帮忙的，所以要报恩，感恩。
去感恩报恩，我也是高兴的，尽管身体还不是很舒服自由。当然也要爱惜真爱自己，不能过分的伤了自己的身体（必要时可以牺牲自己的生命），我有充足的营养和每天坚持精进练习大道生命能量操来保证自己的身体，还有我的一点智慧来判断应该劳动多久和多大的强度的。
2015年5月24日
早5点30分起床，开始练大道生命能量操第一步动操一遍
下午1点练第一步大道生命能量操动操和静操各一遍
晚11点多练第一步大道生命能量操动操一遍
晚12点多练第一步大道生命能量操动操两遍
2015年5月25日
早6点起床，
下午1点多练大道生命能量操第一步动操一遍
晚11点多练第一步大道生命能量操动操两遍
晚12点多练第一步大道生命能量操动操三遍
2015年5月26日
一、身体锻炼部分
早5点20分起床，开练第一步大道生命能量操动操两遍
早9点多练第一步大道生命能量操动操两遍
晚10点多练第一步大道生命能量操动操两遍
二、心灵锻炼部分
早上，我扫门前的地面（在农村），突然，没注意头碰到了晒在柴垛上的拖把头上了。我随口就骂了句脏话，骂把拖把晒在这里的人，因为拖把把我的头发碰脏了。骂完的时候我觉察到了自己在骂人，骂谁呢？原来是自己的老爸晒的拖把。
我反思为什么自己会骂人呢？原来自己是从自己的自我利益角度思考问题的，是后天的常规的普通人的想法做法，是自我自私的做法，完全没有体谅父亲的身不由己，父亲做事没眼色是他的生命密码所决定的，他的习惯习性心性是生命密码的不断显化，客观的来说，爸爸真的是有身不由己的一面的。何况父亲对自己还有生生世世难以报答的养育之恩呢？看来这个小我自我真是不可要的，要从无我客观（无我才能真的客观）的角度来看问题。
2015年5月27日
一、身体锻炼部分
早6点09分起床，开始练第一步大道生命能量操动操一遍
下午5点多练第一步大道生命能量操动操一遍
晚8点开始连续练第一步大道生命能量操动操四遍
二、心灵锻炼部分
昨天妹妹在酒店举办婚礼，感觉菜都不好吃，真的不如吃一顿家常便饭，不如吃妈妈做的生洋葱生甘蓝好。其实这个感觉早就有了，很多年以前公司吃饭，同学聚会吃饭就有这个感觉了，没有什么好吃的，不如简单的家常便饭。自己虽然很穷，但是也吃过近万元的一桌饭菜，觉得不过如此，还是不如吃妈妈做的家常便饭，喜欢吃家常便饭，喜欢妈妈做的家常便饭。这个只是我的个人感觉看法。
为何有这样的看法，因为自己对吃穿没有什么讲究的，不太分别的，别人的旧衣服可以给我穿，别人的剩饭剩菜也可以吃的。吃饭吃饱营养就好，能量够身体用就好。穿衣整洁合适就好。对什么好吃，好穿不追求，因为自己不需要它。曾经妈妈很多次想给我买新衣服，说我的衣服旧了有点破了，我都“固执己见”（因为我不在乎衣服旧，不需要漂亮新衣服装点自己的外表）没有同意，把妈妈都气哭了，后来接触庄圆老师和唯一真老师，经过他们的教育以后，才不再执着，妈妈要给我买衣服我都同意了，妈妈也高兴了。
自己穿衣服，如果衣服不坏一般都不会扔掉的。现在的衣服不知是质量好还是我穿的省，总之，我的很多衣服都是多年的，甚至十多年的衣服，还好着呢，我都舍不得扔掉，都会穿的。我的这些优良的习惯都是来自己外婆爸爸的榜样力量，感谢他们的身教。
2015年5月28日
早5点20分起床，开始练第一步大道生命能量操动操两遍
下午5点多练第一步大道生命能量操动操一遍
晚8点开始连续练第一步大道生命能量操动操三遍
妹妹昨天结婚，吃流水席的时候看到用的一次性筷子非常不错，能当家庭用的筷子，就一次性这么用了扔掉实在是太可惜了。感觉现在人的物质享受的条件可真好啊，只是很可惜，很多人大把大把的把自己的福报给扔掉了，不知道那是自己曾经多少世努力所作善事所积累的，可惜可叹可怜啊！曾经的辛苦用血汗积累的福报不知不觉间被自己所浪费扔掉了。。。。。
2015年5月29日
一、身体锻炼部分
早3点36分起床，
下午1点练第一步大道生命能量操动操一遍
下午5点练第一步大道生命能量操动操一遍
晚7点多练第一步大道生命能量操动操两遍
晚8点多练第三步大道生命能量操静操一遍和第二步大道生命能量操动操一遍
今早到医院复查了一下血常规，血红蛋白是105克（正常是120克及以上。4月25日复查的时候是83克，4月16日出院的时候是62克，4月10日入院的时候是31克），平均红细胞体积已经恢复正常了。医生说，根据我的情况，血象（血常规）恢复正常至少需要四个半月，而现在不到两个月，就马上血常规要正常了，足见大道生命能量操的威力。我估计两个月加一星期血象就可以恢复正常了。
二、心灵锻炼部分
今天家里来了很多客人，爸爸不善于招呼人，所以不方便呆在他住的那个常有客人去的房子。爸爸便想在我房间的沙发上睡觉，而我不允许，但立马又让爸爸可以在沙发上休息了。
原因是因为我说出不同意的时候，立马觉察到自己不应该如此的，觉察到了这是自己常规的普通人的想法看法做法，是自我的自私的做法。
我不让爸爸在我房间休息的原因是爸爸平时不太洗澡（只擦洗），身上气味大，再加上不爱干净做事邋遢，怕弄脏乱了我的房间。这种思考问题的角度是从自我的私利出发的，是常规自私的做法，缺乏体谅、缺乏感恩、缺乏平等、缺乏慈爱的，并且会导致看问题的极度片面。
父母的养育之恩无以为报，我住的房子还是父母花钱盖的，我凭什么不让父亲休息呢？父亲没地方去才到我的房间休息的，我为什么不能体谅呢？都是这个自我（假我）在作祟。所以要抛弃从自我角度看问题，而从无我、客观的角度来看问题，这样就比较看的全面清楚了，就不会忽视体谅、感恩、平等、慈爱了。
自己常常是从自我的私利的角度看问题的，所以需要好好改进，需要勇猛精进，大力清除自己的习气毛病。
2015年5月30日
早6点起床，
早9点练第二步大道生命能量操动操一遍
12点练第一步大道生命能量操动操一遍
下午4点练第二步大道生命能量操动操和静操各一遍
下午5点练第一步大道生命能量操动操一遍
晚10点多练第二步大道生命能量操动操一遍
晚11点多练第二步大道生命能量操动操一遍
今天再次称了一下体重是120斤，比上一星期增加了一斤。
2015年5月31日
早5点40分起床
早10点练第二步大道生命能量操动操一遍
晚10点练第二步大道生命能量操动操五遍
这几天腿上的肾经和膀胱经在发痒，说明气血在往那里流动，我很高兴。我顺便用刮痧板刮一刮发痒的地方，来帮助气血流通，疏通经络（我的痒可不是皮肤病发痒啊！气血往缺乏气血的地方流动的时候，常常会发痒，这是一种好事情，应该痒的高兴，而不应该担心害怕。皮肤外伤结痂好转的时候也会发痒，那也是好事情）。
