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选购椭圆机时的常见误区

1、什么是椭圆机的步距？椭圆机的步距越大越好吗？
椭圆机的步距就是椭圆机踏板运行轨迹的长度，它是由椭圆机曲柄的长度决定的，曲柄的长度乘于2就是椭圆机的步距，椭圆机的步距并不是越大越好，当然也不是越小越好，试想一下，一
个身高1.6左右的女生，好么她正常步子是38CM左右,你让她每一步都跨51CM，那么她练起来就会像刘翔在跨栏，当然用一两次觉得无所谓，如果是长期锻炼的，你就会感觉非常不舒服，并
且伤害到髋关节，当然让个1.8米的长腿小哥用个40CM步距的椭圆机，那么他就会有手脚施展不开的感觉，一圈踩下来腿都伸不直，长久用了，膝盖会很痛。所以只有椭圆机的步距和你自身
的步距相匹配才是一台真正适合你的椭圆机。
2、椭圆机的飞轮越重越好吗？
当然不是，由于惯性和速比的关系，一般一台正常的椭圆机的飞轮重量在6-10KG以内，如果超出此范围的，就会出现椭圆机惯性过大，锻炼过程中失去阻力，从而使锻炼效果降低，而且椭
圆机是没有刹车装置的，想停下来得用退脚强制停车，会对膝关节造成很大的冲击，椭圆机阻力的获得并不全是靠飞轮的重量，更重要的是强磁所产生的阻力，但是强磁场的获得的成本也
是非常高的，这就是为什么贵的好的椭圆机的飞轮重量都在6-8公斤左右的原因。
3、椭圆机的阻力调节级数越多越好吗？
中国人喜欢多，就会认为阻力越多越好，其实这种想法是错误的，由于飞轮和磁组之间的距离是有限的，如果把有限的距离分成过多分，会分成阻力变化不明显，而且调阻力需要反复的按
按键，不但操作费时麻烦，还会加速面板老化，试想一下，想要调到最大阻力，按40下按健的抓狂感觉吧，所以一般科学的阻力级别在8-16之间最合理。
4、椭圆机的左右脚踏板间距越近越好吗？
由于人体构造决定的，正常的左右脚横向间距在8-10CM，小于8CM练起来会左脚踝碰到右脚踝，类似模特走台步，大于10CM以上的，练起来有可能会练成外八字腿。