5月7日，96斤。早饭一片烤全麦面包，喝咖啡，一个鸡蛋，一杯酸奶。
午饭自己卤牛肉，1个鸡蛋，豆腐。
晚餐：无（因为饱的吃不下）
运动：无。

5月8日，95.1斤。早餐：一片烤全麦面包，喝咖啡，一个鸡蛋加一个蛋白，一杯酸奶。
午餐：卤牛肉，白灼基围虾，豆腐，我洒点粉盐。没味道我可能坚持不来

我知道每天要吃1.5勺燕麦，这属于碳水。我用全麦面包代替，就是俄罗斯列巴，都是促进排便的作用，都是碳水。

昨天晚上失眠，我阿公病危，就整晚没睡。我想如果睡的好掉的会更多吧。

今晚也打算不吃晚饭，要喝一包中药，估计能撑饱。虽然失眠了一晚，脚步虚浮，头疼，眼皮困，但是还是打算跳绳2000下，其他锻炼动作平板支撑啊，卷腹等等，至少20分钟吧。今天就准备这么结束。

5月9日，体重94.1。早餐，黑咖啡一杯，全麦面包1片，铺鸡蛋2个（就是鸡蛋打破放热水里煮，形成荷包蛋一样的）。中午有喜宴，控制住了，只吃了牛肉和鸡肉，虽然吃了很多。别的没吃。晚上依旧不饿就不吃了，2000个绳。

5.10 体重93.8.早餐牛奶一杯，酸奶一盒，一片烤列巴，一个鸡蛋。午饭：牛肉几片，基围虾几个，两个去皮小鸡腿，自己卤的。今天上班被老板骂，还失眠了3天了，心情巨暴躁，好烦，明明不是我的错，都要怪到我头上。大姨妈也快来了，所以心情真的好暴躁啊。想吃点好吃的，让自己心情好点，可是一顿回到解放前的话，我又要浪费时间，重头开始，怎么过这个关卡。其实心情不好比饿肚子难受！

5.11 体重95.4。 哈哈，尽管运动补救，还是一顿回到解放前呢。这个是上大号前刚起床的体重。早上赶紧吃了一片one a day,顺利的上了2次大号，拉空了。但是我想即使拉空了肯定也要95左右呢，便便能有多少重量呢！

今天会到轨道上来。虽然昨天吃多了，但是不想靠饿一顿饱一顿来补救，正常吃对身体好。
早餐：一片全麦面包，一个鸡蛋。快来姨妈了，喝了一杯益母草冲剂。
午饭：还是老样子。卤牛肉，2个去皮小鸡腿。

啊啊啊……好烦躁，工作的事情，加上家里的事情……好烦……所以我猖狂了一下，昨晚炒了菜喝了点酒还吃了很多零食。原谅我压力真的很大，再加上失眠了4天。想喝点酒好好睡一下的。

今天减肥大业请假一天。我没称体重。无言以对体重机。哈哈，到现在一直是喝水，只中午吃一个鸡蛋，其他什么都没吃。清空一下肠胃。

今天没称，昨晚大姨妈来了，没忍住，吃了粉丝和煎饺，早上就放弃称重了，晚上我称一下吧

有没有人和我一样，姨妈来前一天特别想吃东西，嘴馋

https://zhuanlan.zhihu.com/p/343450975这是我年初尝试的