本来状态一般，但是看到很多戒友还是疑惑如何断念，如何修心，还是想写写自己的感悟
念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无，这是四句口诀大家都会。因为我们每个人有自我的觉性才能感觉到念起，没有觉性你会体验到念头么，肯定不会。断念实战，关键是解决欲望来时如何解决，如何对境。饿了想吃饭，是因为身体能量不足，需要进食补充能量，让你有饿的感觉。禁欲时间长了浴火焚身，是因为精气在阴部积累多了，同时阴部与大脑的神经是关联的，下面精气一多，就刺激大脑的神经，人就会产生欲望，大脑中各种画面都来了，同时身体也有触感，就想释放，这种现象是再正常不过的事情，这是正常人的反应。但是这种大脑出现的画面而后你就想撸管，是你的真实意愿么，不是的，它只是因为下体精气充足所引起脑神经的波动而产生的。戒色的人这个时候都不想破戒，心里念叨我一定要忍住不破戒，又或者转移注意力干别的，其实这不就是用大脑中的一个念头去对抗另一个念头么？精气一直在下体积累，它会一直影响人的脑神经，让你产生欲望的念头，你用决心，用毅力，在自己的脑海中跟自己说不能破戒，不能破戒，这种方法一时有用，保证不了永远有用，你自己的决心毅力总有疲惫的一天。等到那一刻，你就破戒了。
最好的办法是把自己的真我意识觉醒，别让自己深陷于自己的潜意识中去对抗色欲，用一个旁观者的角色去看待自己的念头，这就是觉察，觉察的同时不去跟随念头，念头是念头，你是你，念头只是你大脑中过客，你觉察了，不跟随了，它到时候自然而然的就会消失，同时这个念头消失，下一个念头又会来，继续觉察，不跟随，做一个旁观者，你清楚的知道大脑中的各种念头，但你不去跟随它，通过这种觉察，不跟随念头的方式，等欲望的念头消失了，性能量也就自然转化了。