先说一下我自己的情况，今年不大不小25岁了。胖的话可以说从小胖到大，但也就是微胖，因为个子高160+，120左右也还看得过去。高三下半年巅峰，每天坐着学习，我妈一会来一趟各种好吃的，那个时候最高到160。每个人都期待的高三暑假当然是泡在健身房减肥了，好在减到130大学开学了。
我对自己理想中的大学生活要求并不高，不挂科就行，谈什么恋爱（因为当时网恋谈了个男朋友不需要见面），于是乎也没有减肥。我是个医学生，大一上半年正好网恋男友准备面基，见面之后虽然没有分手但是他174/110的身条还是期望我能再瘦点。可能也是不服气，并没有控制体重反而更胡吃海塞，到了144，我意识到了问题所在。正好大一下半年学的专业课有《生理》和《生化》，就是讲解体内各种代谢的，我半年坐在第一排回去还看各种书，搭配上学过《解剖》所以饮食+锻炼从144瘦到了120，可能因为锻炼的原因吧刚下120的我看起来已经很显瘦了，人的惰性就再一次体现的淋漓尽致。
大学几年里就总是开春了减肥，美一个夏天，秋冬不动开始“冬眠”，基本上每一个春去秋来都是20斤上下的起伏，也就是140-120-140-120……当时觉得减肥太容易了，随便按照营养学方面控制一下饮食，然后控制锻炼时候的心率blabla两三个月轻轻松就瘦下来了。转折点就出现在大四的时候。
和网恋男友经过四五年的相处（从我高中开始网恋大一面基），觉得对方都还不错，后来大四我实习的时候因为某些原因分手。当时也算是我身材比较好的时候了，加上大四又爱打扮，那当然就是体验到了另一番天地。
直到遇见现在的这个男朋友，我又从120到了130，又到了140。当然因为这个时候我刚开始工作，也是在医院上班，加上我的专业是“康复治疗学”（很多北体出来的大咖做运动康复），然后我又跟着老师学习了正脊之类的手法，还有我之前打下的基础，包括实习的时候我的老师给健身教练或者瑜伽老师培训的时候会带着我（因为课件大部分也有我的功劳），我的基础可以说很好了，还会给一些健身教练讲讲课。
当时的情况就是我虽然理论知识都懂，但可能年复一年的减肥让我的脂肪细胞越来越懒惰，也经常控制不住自己的食欲，所以我自己还是个胖子的同时在教别人去怎么减肥，有点讽刺。