加油

戒色+养生都做好，比如彻底戒掉YY和SY，早上6点起床，晚上10点半前睡觉，早餐吃五谷杂粮，正常三餐，适当做养生功法，十指梳头功等，半年身体肯定有一些变化的

一定要坚持戒色

兄弟，早睡早起，晨跑，运动，你总是得为自己的之前所作所为付出点代价

戒色养身两方面都要做好，作息饮食规律，坚持戒下去，会改善的，加油！

我才23不希望这么年轻就秃顶，一定会好好戒色希望半年乃之一年能恢复吧

加油

师兄加油

头发需要慢慢来。可能一年也不好恢复

7年历史已大不如前、第5年的时候第一次破chu、做了一会之后一累就石更不起来了当时怎么尝试都没用、第一次非常不愉快、发奋图强戒了一个月就破了、一直到现在、我戒了9天了发现得从心境开始完全改变、变为正常人的心态和思维、以前的固有yy思维全部抛弃、闲暇下来就看戒色文章、念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无！ 这4句我这么理解的、 不戒就、断子绝孙、随波逐流、觉醒无望、无奈一生！我想原本我应该很聪明、记忆力很好、有用不完的活力、第8天已经社恐在慢慢消退、头脑清晰、语言组织能力不断提高、中气十足、没有以前虚幻的感觉、挺好-保持警惕每一天！早睡早起很关键、手还是有点抖、继续加油

大哥，咱能不能别这么迷性啊

你这种头发不光要完全戒色禁欲，还要用药最好，可以恢复的，