抽烟30多年了，高中时看别的同学在抽，觉得不能输了气势，也一起抽。不知不觉上了瘾，中间戒过几次都没成功，最长一次戒了一个多月又复吸，对自己真的很绝望。这次再试试，说不定就成功了呢。加油！

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打卡第6天，感觉好一点了。胸还有点闷，手脚发麻轻了好多。

第7天打卡，坚持住。

第8天，昨晚做梦抽烟了，抽了一半想起已经戒烟了，急的惊醒。还好是梦。

第9天，感觉戒了香烟，染上了零食瘾。

戒烟后过一段时间就会有戒断反应，戒断反应是因为身体之前受到了伤害，但抽烟的时候，身体没能力把受伤后的物质，或者叫病邪排出来，所以好像没事一样。一旦戒烟，身体能力有所恢复，就开始把病邪主动向外排，这个时候就表现为身体有病了，开始有症状了，无论是生理还是心理，都会表现出来。西医仪器查不出来这些东西，所以告诉你一切正常，把它笼统的成为戒断反应。中医有明确的说法，叫排病反应，或者瞑眩反应。如果实在难熬，可以考虑找个水平高一些的中医调理一下，帮助身体把病邪快速排出去，会有效果。一定水平高些的，要不可能效果也不会好。
只要是戒烟后出现的，就不用怕，会慢慢好的。

第10天，昨天喝了点酒尝试一下。以前喝完酒一直想抽烟，昨天好的多了，虽然还有点范烟瘾，可是能忍住。

11天打卡

12天

14天

15天

第15天了

第16天