我们常听说喝酒伤身，其实不然，只要我们饮用一定的量，还是对身体有好处的。睡前，究竟有什么好处？跟小编一起来看看吧！

01
有助于睡眠
虽说白酒、啤酒喝多醉了，往床上一躺也有助于睡眠，但是这种想法是错误的。但是，喝红酒例外，睡觉前半个小时到1个小时，喝25g左右红酒，有助于我们睡得安稳。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，睡前喝红酒可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠的作用。重点是第二天醒来也不会因昨天喝酒而感到头晕这种状况发生。
02
降低疾病发生率
红酒与其他酒有着完全不一样的功效。用葡萄发酵的红酒，葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中是最好的；可以防止正常细胞癌变，抑制癌细胞扩散。在各种葡萄酒中，红酒中的白藜芦醇含量最高，因此是预防癌症的最佳选择。
03
提高免疫力，改善血液循环
随着年龄的不断增长，身体的免疫力也开始下降，而睡前喝红酒能够很好地改善这一种状况，并且它还具有延年益寿、抗衰老的功效。红酒中含有单宁，可收紧松弛皮肤具有美颜功效，丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

睡前喝红酒虽然好处多多，但要注意的是，睡前红酒不宜喝过多，虽然红酒的度数在10度左右，但也要适量，一般以不超过25g最好。另外，睡前不要空腹喝红酒，在喝红酒之前稍微喝一些酸奶，在补充蛋白质、钙的同时，也能缓解身体对酒精的吸收速度。