怼归怼，最后还是要去练，而且要上强度。

拳没啥，就是胳膊腿腰胯肩背动弹动弹而已，什么拳都是那么回事，能上强度就都是好拳。

传统武术不喜欢上强度是硬伤，一分钟就体力没了，胳膊也软了，打一板一眼的拳和一板一眼打树其实不容易累，比快速空击和快速打标靶强度差非常多，

肌肉耐力是传统武术比较看重的，但比较轻视速度耐力，来几下快速对抗就软了。

比如站桩步练出来的耐力跟快速爆发运动的耐力就不是一回事，

拳怕少壮，棍怕老狼。
而且现在许多人被竟技格斗体育给带歪了。
竞技格斗比赛再厉害还是体育，而武术是生存技能。
是话术，计谋等等一系列手段在内的一种综合生存技能。
与竞技格斗体育是强强对抗不同，它是一种以弱胜强的学问，智慧的比重要更大。
当然了，这里面也有技术的因素，不过技术不能局限于拳脚，也不能局限于在一个平坦开阔的地方公平竞争。
对这一点没有一个清楚的认识，遇上真正生死攸关的实战，是会吃亏的。
我以前就见过这样的事情，以为自己打过比赛，水平高实力强就怎么样。
但是在中国人的江湖面前，只是一个强壮一些的猎物而已。

这多好，有活力！练套路要练得流畅舒适刚猛领动，练实战也同样如此 。好看还要好用。但凡是练得不好看，绝对是练坏菜了

健身俱乐部环境好，氛围好。

中间那个裤衩 自己练那个是两三年以上的 其他的新手较多