今天外出办事，抽空去了墓园。见到爷爷的墓碑，痛哭流涕。只有在真正的亲人面前才会把压抑在心里的委屈，痛苦毫无保留地表现出来吧。哭过，和爷爷聊聊最近的事，回忆起来他跟我说他买墓地的场景，他很平静地告诉我他会埋在哪个区，哪个位置，为什么选择这个位置。因为旁边有一颗高树，他很喜欢，夏天不会太晒。哈哈。
他是孤儿出身，走得时候虽然儿女孙子女很多，可是他几乎是安排好了一切，很从容。用行动实践他的人生信条，自力更生。

35分钟

陪妈妈做了一个手术，最近真的是上有老下有小，工作忙。请了经书来抄写，修静定。
觉得说废话和谈感受其实也是一种损耗，不如少言，止语，闭目养神。

最近两天对万物充满了感恩，常常觉得幸福感满满。实际没有什么太特别的事发生，就像今日好天气，也值得我感谢！
睡前没有什么时候静坐，今天尝试一下户外站桩。

50分钟。身心还是很紧张，调试中

修自己的起心动念。自己对人很不恭敬，慢心重。时常提醒自己，把自己放低一点，对人有点耐心，有点恭敬心才好。