我为什么要读这本书?我想找一下精力管理的方法,前两天因为不知道什么最重要?不知道将什么事情排在最前面。
我发现精力包括四个方面,体能,情感,思维,意志,之前没有这种意识,所以知道了之后我该如何去运用呢,且看下章分解:
先记录一下今天的收获:
我想把这本书分享出去,斌哥践行群(时间阶段:4.26~5.2其中一天时间)加油加油吧!!!
精力就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志四个方面。
 
精力,而非时间,是高效表现的基础
生命的终极质量并非由寿命衡量,而是由我们如何在拥有的时间里投资精力决定。
全情投入需要身体活跃、情感联动、思维集中,并且达到超出个人短期利益的意志高度。

人们通常认为,才华横溢的人面对挑战时只要配备足够技能,就能够发挥出最好的水平。从我们的经验来看却并非如此。精力才是完全点燃才华和技能的正解。
原则一:全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源:体能,情感,思维和意志

原则二:因为使用过度和使用不足都会削弱精力,必须不时更新精力以平衡消耗

最丰富、最快乐和最高产的生命的共通之处,是全情应对眼前的挑战,同时能够间断地放松,留给精力再生的空间。
原则三:为了提高能力,我们必须突破自己的惯常极限,模仿运动员进行系统训练。
打不倒我们的会让我们变得更强
原则四:积极的精力仪式习惯,即细致具体的精力管理方法,是全情投入、保持高效表现的诀窍。
建立良好的仪式习惯是精力管理的最有效方式。
管理精力的三个步骤:我们发现,是三个步骤——目标-事实-行动,保证了变革的持久性,三者缺一不可。
如今,人们像星际旅行一样超速前进,结果既不愿花时间思考自己最看重什么,也不愿把这些事情放在首要和中心的位置。多数人花费太多时间处理眼下的危机,应付他人的期望,而不是思维清醒地思考什么最重要,并以此为指导做出谨慎的选择。
正如亚里士多德所说,“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。”
精力管理,而非时间,才是高效表现的基础。高效表现源于有技巧的精力管理。
领导者正是团体精力的统筹人。他们首先要具备个人精力管理技巧,然后才能调动、集中、投入和维持团队的集体精力。
全情投入是确保最优表现的最佳精力状态。
原则一:全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源:体能,情感,思维和意志
原则二:因为使用过度和使用不足都会削弱精力,必须不时更新精力以平衡消耗
原则三:为了提高能力,我们必须突破自己的惯常极限,模仿运动员进行系统训练。
原则四:积极的精力仪式习惯,即细致具体的精力管理方法,是全情投入、保持高效表精力管理,而非时间,才是高效表现的基础。高效表现源于有技巧的精力管理。
领导者正是团体精力的统筹人。他们首先要具备个人精力管理技巧,然后才能调动、集中、投入和维持团队的集体精力。
全情投入是确保最优表现的最佳精力状态。
原则一:全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源:体能,情感,思维和意志
原则二:因为使用过度和使用不足都会削弱精力,必须不时更新精力以平衡消耗
原则三:为了提高能力,我们必须突破自己的惯常极限,模仿运动员进行系统训练。
原则四:积极的精力仪式习惯,即细致具体的精力管理方法,是全情投入、保持高效表现的诀窍。
确保改变持久需要完成三个步骤:明确目标,正视现实,付诸行动。
生活中最能给他带来激情和满足的是什么
精力的强大源头在于目标清晰







我发现精力包括四个方面,体能,情感,思维,意志,之前没有这种意识,所以知道了之后我该如何去运用呢,且看下章分解:
先记录一下今天的收获:
我想把这本书分享出去,斌哥践行群(时间阶段:4.26~5.2其中一天时间)加油加油吧!!!
精力就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志四个方面。
 
精力,而非时间,是高效表现的基础
生命的终极质量并非由寿命衡量,而是由我们如何在拥有的时间里投资精力决定。
全情投入需要身体活跃、情感联动、思维集中,并且达到超出个人短期利益的意志高度。

人们通常认为,才华横溢的人面对挑战时只要配备足够技能,就能够发挥出最好的水平。从我们的经验来看却并非如此。精力才是完全点燃才华和技能的正解。
原则一:全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源:体能,情感,思维和意志

原则二:因为使用过度和使用不足都会削弱精力,必须不时更新精力以平衡消耗

最丰富、最快乐和最高产的生命的共通之处,是全情应对眼前的挑战,同时能够间断地放松,留给精力再生的空间。
原则三:为了提高能力,我们必须突破自己的惯常极限,模仿运动员进行系统训练。
打不倒我们的会让我们变得更强
原则四:积极的精力仪式习惯,即细致具体的精力管理方法,是全情投入、保持高效表现的诀窍。
建立良好的仪式习惯是精力管理的最有效方式。
管理精力的三个步骤:我们发现,是三个步骤——目标-事实-行动,保证了变革的持久性,三者缺一不可。
如今,人们像星际旅行一样超速前进,结果既不愿花时间思考自己最看重什么,也不愿把这些事情放在首要和中心的位置。多数人花费太多时间处理眼下的危机,应付他人的期望,而不是思维清醒地思考什么最重要,并以此为指导做出谨慎的选择。
正如亚里士多德所说,“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。”
精力管理,而非时间,才是高效表现的基础。高效表现源于有技巧的精力管理。
领导者正是团体精力的统筹人。他们首先要具备个人精力管理技巧,然后才能调动、集中、投入和维持团队的集体精力。
全情投入是确保最优表现的最佳精力状态。
原则一:全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源:体能,情感,思维和意志
原则二:因为使用过度和使用不足都会削弱精力,必须不时更新精力以平衡消耗
原则三:为了提高能力,我们必须突破自己的惯常极限,模仿运动员进行系统训练。
原则四:积极的精力仪式习惯,即细致具体的精力管理方法,是全情投入、保持高效表精力管理,而非时间,才是高效表现的基础。高效表现源于有技巧的精力管理。
领导者正是团体精力的统筹人。他们首先要具备个人精力管理技巧,然后才能调动、集中、投入和维持团队的集体精力。
全情投入是确保最优表现的最佳精力状态。
原则一:全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源:体能,情感,思维和意志
原则二:因为使用过度和使用不足都会削弱精力,必须不时更新精力以平衡消耗
原则三:为了提高能力,我们必须突破自己的惯常极限,模仿运动员进行系统训练。
原则四:积极的精力仪式习惯,即细致具体的精力管理方法,是全情投入、保持高效表现的诀窍。
确保改变持久需要完成三个步骤:明确目标,正视现实,付诸行动。
生活中最能给他带来激情和满足的是什么
精力的强大源头在于目标清晰






