我为什么要读这本书？我想找一下精力管理的方法，前两天因为不知道什么最重要？不知道将什么事情排在最前面。
我发现精力包括四个方面，体能，情感，思维，意志，之前没有这种意识，所以知道了之后我该如何去运用呢，且看下章分解：
先记录一下今天的收获：
我想把这本书分享出去，斌哥践行群（时间阶段：4.26~5.2其中一天时间）加油加油吧！！！
精力就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志四个方面。
 
精力，而非时间，是高效表现的基础
生命的终极质量并非由寿命衡量，而是由我们如何在拥有的时间里投资精力决定。
全情投入需要身体活跃、情感联动、思维集中，并且达到超出个人短期利益的意志高度。

人们通常认为，才华横溢的人面对挑战时只要配备足够技能，就能够发挥出最好的水平。从我们的经验来看却并非如此。精力才是完全点燃才华和技能的正解。
原则一：全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源：体能，情感，思维和意志

原则二：因为使用过度和使用不足都会削弱精力，必须不时更新精力以平衡消耗

最丰富、最快乐和最高产的生命的共通之处，是全情应对眼前的挑战，同时能够间断地放松，留给精力再生的空间。
原则三：为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练。
打不倒我们的会让我们变得更强
原则四：积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。
建立良好的仪式习惯是精力管理的最有效方式。
管理精力的三个步骤：我们发现，是三个步骤——目标-事实-行动，保证了变革的持久性，三者缺一不可。
如今，人们像星际旅行一样超速前进，结果既不愿花时间思考自己最看重什么，也不愿把这些事情放在首要和中心的位置。多数人花费太多时间处理眼下的危机，应付他人的期望，而不是思维清醒地思考什么最重要，并以此为指导做出谨慎的选择。
正如亚里士多德所说，“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。”
精力管理，而非时间，才是高效表现的基础。高效表现源于有技巧的精力管理。
领导者正是团体精力的统筹人。他们首先要具备个人精力管理技巧，然后才能调动、集中、投入和维持团队的集体精力。
全情投入是确保最优表现的最佳精力状态。
原则一：全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源：体能，情感，思维和意志
原则二：因为使用过度和使用不足都会削弱精力，必须不时更新精力以平衡消耗
原则三：为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练。
原则四：积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入、保持高效表精力管理，而非时间，才是高效表现的基础。高效表现源于有技巧的精力管理。
领导者正是团体精力的统筹人。他们首先要具备个人精力管理技巧，然后才能调动、集中、投入和维持团队的集体精力。
全情投入是确保最优表现的最佳精力状态。
原则一：全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源：体能，情感，思维和意志
原则二：因为使用过度和使用不足都会削弱精力，必须不时更新精力以平衡消耗
原则三：为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练。
原则四：积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。
确保改变持久需要完成三个步骤：明确目标，正视现实，付诸行动。
生活中最能给他带来激情和满足的是什么
精力的强大源头在于目标清晰
我发现精力包括四个方面，体能，情感，思维，意志，之前没有这种意识，所以知道了之后我该如何去运用呢，且看下章分解：
先记录一下今天的收获：
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精力就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志四个方面。
 
精力，而非时间，是高效表现的基础
生命的终极质量并非由寿命衡量，而是由我们如何在拥有的时间里投资精力决定。
全情投入需要身体活跃、情感联动、思维集中，并且达到超出个人短期利益的意志高度。

人们通常认为，才华横溢的人面对挑战时只要配备足够技能，就能够发挥出最好的水平。从我们的经验来看却并非如此。精力才是完全点燃才华和技能的正解。
原则一：全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源：体能，情感，思维和意志

原则二：因为使用过度和使用不足都会削弱精力，必须不时更新精力以平衡消耗

最丰富、最快乐和最高产的生命的共通之处，是全情应对眼前的挑战，同时能够间断地放松，留给精力再生的空间。
原则三：为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练。
打不倒我们的会让我们变得更强
原则四：积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。
建立良好的仪式习惯是精力管理的最有效方式。
管理精力的三个步骤：我们发现，是三个步骤——目标-事实-行动，保证了变革的持久性，三者缺一不可。
如今，人们像星际旅行一样超速前进，结果既不愿花时间思考自己最看重什么，也不愿把这些事情放在首要和中心的位置。多数人花费太多时间处理眼下的危机，应付他人的期望，而不是思维清醒地思考什么最重要，并以此为指导做出谨慎的选择。
正如亚里士多德所说，“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。”
精力管理，而非时间，才是高效表现的基础。高效表现源于有技巧的精力管理。
领导者正是团体精力的统筹人。他们首先要具备个人精力管理技巧，然后才能调动、集中、投入和维持团队的集体精力。
全情投入是确保最优表现的最佳精力状态。
原则一：全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源：体能，情感，思维和意志
原则二：因为使用过度和使用不足都会削弱精力，必须不时更新精力以平衡消耗
原则三：为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练。
原则四：积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入、保持高效表精力管理，而非时间，才是高效表现的基础。高效表现源于有技巧的精力管理。
领导者正是团体精力的统筹人。他们首先要具备个人精力管理技巧，然后才能调动、集中、投入和维持团队的集体精力。
全情投入是确保最优表现的最佳精力状态。
原则一：全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源：体能，情感，思维和意志
原则二：因为使用过度和使用不足都会削弱精力，必须不时更新精力以平衡消耗
原则三：为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练。
原则四：积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。
确保改变持久需要完成三个步骤：明确目标，正视现实，付诸行动。
生活中最能给他带来激情和满足的是什么
精力的强大源头在于目标清晰
