新手报道【跑步吧】

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1.71
78kg
跑二休一
为了减肥这个运动量可以吗

送TA礼物

IP属地:加拿大

来自Android客户端1楼2021-04-23 07:20回复

速度应该更慢点，七八九分都可以，距离慢慢加点，到五公里保持住，每周练一次稍微快的，一直到五公里很轻松了，再考虑向十公里发展。

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2021-04-23 08:34

我是跑一休一，一次八公里起步

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2021-04-24 16:49

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