爵士舞的动作自由轻松，有快感，相对自由，不会受到编舞的限制。身体的晃动会体现舞蹈的力量，爵士舞者不会独立听音乐，会随着音乐的节拍晃动，让人无法从舞蹈中自拔。爵士舞的基本动作：
上部有头、肩、腰。头部的动作需要根据你身体的节奏来调动。无法理解。看起来比较老套，肩膀也需要上下摆动。腰部的力量很重要。腰部的力量是可控的。

下部包括腿，主要动作有蹲和站。动作有胯、腿、脚走、转身、跳上跳下、翻身。身体的每一部分都需要单独完成动作，然后合拍。手和身体的协调主要靠力量来带动自身的协调和控制，使身体相互配合，迅速改变身体的位置。 基本动作在于膝盖。屈膝是指身体重心靠近地面，重心向下，上半身保持放松。不要紧张。这种爵士舞会更有感觉。快速移动重心，节奏感就出来了。既然你跟上了音乐，就不会有问题了。
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