半马配速怎么跑【马拉松吧】_百度贴吧

02月15日漏签0天

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半马配速怎么跑

只看楼主收藏回复

第一张是之前跑的一次
第二张是最近跑的一次
打算五一再跑一次半马配速多少才稳一些

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2021-04-22 09:18回复

450配速跑试试，10公里后状态好提点速度

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2021-04-22 12:09

收起回复

进步不少嘛你目前的跑力半马成绩应该是在141-145之间吧配速要稳就按145成绩跑激进就141

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2021-04-22 12:17

收起回复

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