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早饭的蔬菜少主食多所以剂量大很多是吗?

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早饭的蔬菜少主食多所以剂量大很多是吗?


1楼2021-04-20 11:01回复
    是的,速效主要抵消的是主食的碳水


    IP属地:山东来自Android客户端2楼2021-04-21 12:40
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      2025-07-27 09:19:02
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      主要是因为早上的饮食是以碳水为主的 并且一晚上没进食导致早上对于食物更加的敏感


      来自Android客户端3楼2021-04-21 16:12
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        速效的话 以我的经验 一两面条或者米饭 馒头 需要3-5个单位 含油的米面食物 比如烧饼 煎饼需要的更多 炒米 炒面等油太大 最好别吃 最好自己每天做记录 找规律


        IP属地:河南来自Android客户端4楼2021-04-26 13:05
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          米粥 面粥 或者有淀粉的粥类 最好不喝。 喝豆浆(早点摊上大多是豆奶粉做的 含糖) 无糖奶 纯奶 觉得不好喝 可以买点


          IP属地:河南来自Android客户端5楼2021-04-26 13:14
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