从3月21号到4月18号一共跑了2场全马，2场半马比赛。4月18号重庆长嘉汇半马是今年上半年田协认证的赛事，也是今年重庆马拉松的直通半马赛事，男女前200名都直通下半年的重庆马拉松。
4月3号比赛后，因为感冒原因我一直降低了训练强度，有氧长距离保持在15公里左右，4.14跑了10组间歇，4.16跑了一次节奏就等待比赛。我平时对饮食控制的比较厉害，碳水摄入少，为了比赛4.16-4.17我就加大碳水和牛肉这些的摄入。有可能长期没这样吃饭，肠胃就开始不舒服，拉了几次，17号下午有点严重了，我才意识到不对头开始吃肠炎宁这些药，18号起床后开始恶心呕吐，马上又吃了藿香正气液和肠炎宁。早饭只喝了一点水，吃了一点白馒头。
到了现场有点晚了，发现起跑点前面已经站满了人，所以简单热了一下身就赶快去起跑点抢位置。起跑感觉还不错，没有太多问题，因为想PB个好成绩，前面还是冲了一下。到了5公里感觉疲劳感上来了，腿也是软的，心率也上来了，我的心率区间比较大，已经跑间歇的时候测过，可以顶到200左右还能跑，但是明显感觉心率已经接近最高值了，马上开始调整，说真的那一刻感觉太累了，折返点后遇到几个对面的朋友给我打气加油，我有给自己做心理建设，咬着牙干到了14公里，教练又在路边给我们打气加油，内心觉得还差3分之一，再抗一抗就过来了，这时阿尔法跑鞋也不友好了，我穿的短袜，把我的后脚踝磨烂了，跑起很痛，一直到17.5公里补给点因为喝水过快有点呛着了，呼吸有点乱了，18公里开始岔气了，一只手压着岔气点，到19公里才缓解，最后2公里，又开始加速，最终122.35完赛。
从备赛到完赛波波折折的，成绩虽然没有达到自己的预期值，但是还是PB了。这次半马比赛汇集了云贵川渝的各路精英选手，男子368人跑进130以内，女子147人跑进145以内。我还算幸运跑进了200名，拿到了直通名额。个人总结:永川全马比赛后训练有些放松，有氧和强度训练都不到位，备战准备不充分，饮食调整太晚了，造成肠胃不适应，装备磨合不到位。
上半年比赛结束了，趁着天气还没有热起来，继续跑有氧耐力，巩固心肺能力，天气热了开始速度训练，争取下半年取得好成绩！