今日体重77
早：一碗鸡蛋疙瘩汤，半块鸡蛋饼
午：千张，金针菇，西兰花，虾仁凉拌
晚：一根黄瓜，一个西红柿
果然体重比昨天高一些

今日体重76.7
早：一碗鸡蛋疙瘩汤，小半块鸡蛋饼
午：魔芋丝，金针菇，彩椒煎蛋
晚：一根黄瓜，一个西红柿，半盘虾
晚上吃的有点多，明天是这个月的最后一天了，距离月初定的目标还远着呢

总结一下这个月的成绩
月初体重79.8
月末体重76.4
总减重3.4
下个月目标72
虽然没有完成这个月的目标，但是还是要给自己打个气，下个月加油！！！

今日体重76.4
早：一碗鸡蛋疙瘩汤，小半块鸡蛋饼
午：去皮卤鸡腿，胡萝卜，西兰花，金针菇凉拌
晚：一根黄瓜，两个西红柿
最近嘴巴好馋，特别想吃香香辣辣的食物，每天克制的好辛苦

补上昨天的，体重76
早：鸡蛋疙瘩汤，鸡蛋饼
午：凉拌土豆丝，胡萝卜丝，干炒鸡胸肉
晚：一根黄瓜，一个西红柿，几块辣卤豆干

今日体重76
刚刚在同事的诱惑下吃了炸鸡，唉，今天就不记录饮食了，当作吃欺骗餐的一天吧

今日体重77.1
早：鸡蛋疙瘩汤，小块鸡蛋饼
午：两个去皮卤鸡腿，炒魔芋丝和胡萝卜
晚：两根黄瓜，两个西红柿
一次欺骗餐涨了两斤多，真是得不偿失，要加油了

今日体重76.5
早：鸡蛋疙瘩汤，鸡蛋饼
午：炒魔芋丝，胡萝卜和鸡胸肉
晚：一盒凤梨
今天晚上去超市买菜，回来就9点了，就没吃午饭，在超市买的凤梨，和老公分者吃完的，明天开始要把早饭的碳水换掉

补上昨天的，体重76.3
早：一杯牛奶，一颗黄桃
午：炒魔芋丝，包菜，洋葱，鸡蛋
晚：炒鱿鱼，两根黄瓜，半个苹果
今天一天都吃的挺饱的，热量还很低，不过因为下班太迟，吃晚饭的时候已经9点了

减肥第92天，体重76.2
早：一杯牛奶，两个西红柿
午：炒鸡胸肉，包菜，黄瓜，洋葱
晚：一根黄瓜，一颗黄桃，两颗风干牛肉
姐姐从内蒙旅游寄来的牛肉干，看配料表上有白砂糖，所以不敢多吃，只吃了两小颗

减肥第93天，体重75.6
早：一杯牛奶，一根黄瓜，五粒牛肉干
午：炒魔芋丝，胡萝卜，包菜，鸡蛋，虾仁
晚：两根黄瓜，一颗黄桃
今天收到了红色炸弹，我的荷包又要扁了……

减肥第94天，体重75.8
早：两片全麦面包，洋葱，牛奶
午：炒鸡腿肉，菌菇，洋葱，上海青
晚：两片全麦面包，洋葱，两个西红柿
今天体重涨了，有点莫名其妙的

减肥第95天，体重75.6
早：两片全麦面包，洋葱，牛奶
午：炒魔芋丝，包菜，虾仁，洋葱
晚上是去同事的酒席，吃的很杂，没有控制，喝了饮料，估计明天又要涨不少

第96天，体重75.6
早：两片全麦面包，两颗蒜，两小片洋葱
午：鸡蛋疙瘩汤，鸡蛋饼
晚：鸭锁骨，鸭脖，鸭肠和鸭肫
下午去逛超市买菜，晚饭就直接买了绝味吃，没吃多少，不过有点重油重盐了

第97天，体重75.6
早：一杯牛奶，一根香蕉
午和晚：鸭肫，鸭肠和鸭脖
中午自己卤的鸭货，没吃完，晚上接着吃的，所以就写在一起了