今天还是81.8，早餐一个蒸红薯，午餐杏鲍菇，金针菇和千张一起凉拌，再加两根鸡肉肠补充蛋白质

早上一碗鸡蛋疙瘩汤，一小块鸡蛋饼，大概不到100g吧，中午煮的魔芋丝，金针菇和杏鲍菇，凉拌着吃，还加了一个煎蛋，今天体重81.4

这个月78公斤的目标是肯定完不成了，希望能下80吧

早上依旧是鸡蛋疙瘩汤，体重81，今天不上班，所以午饭没有提前准备，吃完睡个回笼觉

早上一碗鸡蛋疙瘩汤，一小块鸡蛋饼，体重80.5

昨天晚上4点多才睡， 早上实在是起不来做饭了，今天就吃外卖了，早上在外面买的酱香饼，喝了一包豆浆，祖名的不加糖，早上体重79.8

中午点了麻辣香锅，米饭只吃了几口，菜都是金针菇千张菌菇豆腐类的，就是油太大了

早上一碗鸡蛋疙瘩汤，一小块鸡蛋饼，中午千张鸡胸肉金针菇的凉拌菜，今天没敢称体重，昨天吃的有点多

这段时间心情持续走低，身体也特别容易疲惫，感觉减肥这件事情太难坚持了，到目前为止已经减了十几斤了，但是身上的围度还是一点都没有变化，都不知道掉的这些体重是哪里的，总不能全是水份吧，太打击信心了

今日体重80
早餐：一个蒸红薯，半个西红柿，一包祖名豆浆，吃撑了
午餐：千张，金针菇，鸭肫，用辣椒粉凉拌着吃
晚餐：额，暂时还没定，估计是小钢筋饼干和鸡肉肠了
明天是618活动开始第一天，所以今天晚上要加班到1点，没时间回家做晚饭了，公司有提供炸鸡披萨奶茶蛋糕什么的，都是我不能吃的东西，今天要加油抵抗诱惑了

不知道有没有小伙伴可以解答一下疑惑，今天因为开了空调比较干，加上开了一天的会，话说的特别多，所以一直在喝水，我的杯子是1500ml的，大概喝了两杯半。将近4000ml的水，但是越是喝水，嘴巴越是干，到现在嘴巴涩涩的，很难受，但是还是口渴想喝水，这是为什么呢？

总结一下5月份的成绩
5月1日初始体重84.3
5月31日体重80
一共减去4.3kg
还是不错的，虽然没达到目标

6月份计划，初始体重80
目标体重75
计划减重5kg，10斤
下个月还是饮食减重吧，运动对我来说太困难了

今日体重79.8
早餐：一碗鸡蛋疙瘩汤，一根鸡肉肠
午餐：一小块鸡蛋饼，早上老公剩下来的，一小块牛骨肉，两个火龙果
晚餐：一根黄瓜，一瓶元气森林气泡水，一颗火龙果
今天请了假去打疫苗，结果排到我的时候疫苗没有了，呃……

今日体重79.8（无变化）
早餐：半碗鸡蛋疙瘩汤，半个西红柿，两片全麦面包，一个无油煎蛋
午餐：一整块鸡大胸，一颗生菜
晚餐：两根黄瓜，两颗炒鸡蛋
今天热量有些超标了，每一顿都吃的超级饱