我写的字歪曲的太厉害了，写的还慢，时间稍久自己都辨认费劲，但是又每年都会参加几场证书考试，感觉我的字会给我丢分，所以想把字练一练。不求好看，只要能提高些书写速度和工整度就行了，阅卷能认出我写的字就行。我应该怎么开始，怎么做效率最高？每天拿出40分钟练字够不？