昨天跟今天学习了很长时间的戒色知识。特别是今天，总共学习了近5个小时。谈一下今天的学习经历吧。最近几天戒色了一个多星期，肾气有所恢复，邪淫的思想很多，想出去保健，因此自己大量学习戒色知识，想从中找到戒色的方法。通过大量的学习，我发现了戒色的关键是断念，之前也尝试了一次，但是乱用断念（一切负面想法都想着去断念，结果弄得自己苦不堪言），所以索性不用。今天的学习让我明白：戒色的方法很多，各个方面都要注意，但是关键还是实战。只有练习断念口诀（500遍以上）+实战断念+学习戒色知识,才能真正戒色成功。当然也有许多其他的方面，但这个应该是核心。戒色的知识浩瀚如海，但最核心的应该就是练习断念+实战+学习戒色知识。