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马拉松吧 关注：150,643贴子：3,478,074
憋了3个半月没比赛
还是兴奋不起来…
早上还是该喝杯咖啡…
IP属地:重庆来自iPhone客户端1楼2021-04-12 08:00回复
    前半程比较轻松（相比以前半马比赛舒服太多了）1小时12分半左右通过，后半段大逆风，加上驾驭不了阿尔法带来的小腿负担，双腿小腿肌肉痛得要死，疯狂掉速，基本上340左右配速跑完最后十多k，心肺感觉还很好，后半段基本上155左右心率摇…啊哈哈
    IP属地:重庆来自iPhone客户端2楼2021-04-12 08:01
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      2025-07-27 10:02:02
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      群友给我p的图
      哈哈哈哈
      净成绩228.54
      这次虽然没跑出自己的理想成绩
      但是总结了很多经验教训
      相信下次会更好的


      IP属地:重庆来自iPhone客户端3楼2021-04-12 08:01
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        大佬首马就破230，太猛了，恭喜
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2021-04-12 08:03
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          你这个直接国一水平了
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2021-04-12 08:22
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            强大
            6楼2021-04-12 08:24
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              呼呼的破3：228
              普通人的破3：2:59:59凡尔赛
              我这几天被同学和拉着喝了好几场，烧烤就看看朋友圈吧，下次来徐州210，我请你吃
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2021-04-12 08:24
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                看到陈龙了
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2021-04-12 08:38
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                  2025-07-27 09:56:02
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                  IP属地:云南来自iPhone客户端9楼2021-04-12 08:38
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                    你这只叫破三？


                    10楼2021-04-12 08:55
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                      哇，刷新了马吧破三的概念
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2021-04-12 09:37
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                        楼主破3不奇怪，破230也不奇怪，奇怪的是为啥一直是1级？
                        IP属地:江西13楼2021-04-12 09:48
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                          大佬牛逼
                          IP属地:江苏来自Android客户端14楼2021-04-12 10:14
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                            大佬牛牛🐮
                            IP属地:湖北来自Android客户端15楼2021-04-12 11:00
                            收起回复
                              2025-07-27 09:50:02
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                              全套钩子，大佬你好
                              IP属地:河北来自Android客户端16楼2021-04-12 11:20
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