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速度慢心率还这么高，是不是不能长时间这么跑

只看楼主收藏回复

跑一跑就直接一百七八十，第二天降点速还是一样
IP属地:江西来自Android客户端1楼2021-04-12 07:34回复
    再降速我感觉就跟走路差不多了，降不下去的感觉
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2021-04-12 07:34
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      已经是龟速跑了，两步一呼一吸或者一步一呼一吸，这样的心率是不是我心肺能力太差了，才19
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2021-04-12 07:35
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        身高175体重154
        IP属地:江西来自Android客户端4楼2021-04-12 07:35
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          这个点大佬们是不是还在跑
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2021-04-12 07:45
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            看体感吧，跑步时能正常说话的状态就好了，降速还不行，就跑500米走500米
            IP属地:江西来自Android客户端6楼2021-04-12 08:15
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              表不准，，主要看体感
              IP属地:陕西7楼2021-04-12 08:48
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                小米手环？
                IP属地:陕西8楼2021-04-12 09:34
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                  跑的时候说话有点喘
                  IP属地:江西来自Android客户端9楼2021-04-12 09:48
                  回复
                    我是新手的时候也是这样心率一直180190，现在跑多，练核心，心率低到140-150
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2021-04-12 19:14
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                      控速到能说话就差不多了。。。力量一定要练。
                      IP属地:重庆11楼2021-04-12 21:14
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