每次做固定器械，做到力竭胸也没撕裂那种感觉是咋回事【健身吧】

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IP属地:柬埔寨

来自iPhone客户端1楼2021-04-11 16:16回复

关注vx公号，提姆健身，那上面会汇总淘宝上正在打折的补剂，不用去趟微商的雷

来自Android客户端2楼2021-04-11 17:57

不感兴趣

开通SVIP免广告

也没必要总是追求泵感和撕裂感的，训练时要注意力集中感受肌肉的主动发力

来自Android客户端3楼2021-04-11 22:47

发力感不对，其它部位借力太多了吧。换小重量，然后注意力集中找胸带动身体完成动作的感觉，发力感好了再上大重量。

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2021-04-11 23:40

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