社恐是因为你肾气不足导致的，一般戒色半年以上就会有改善！

念起即断，念起不随
1:不yy，
2:每天两分钟固肾功，稳固精关不遗，（无害论变种适度论遗j又出现了）该说不说的，你懂的说多了号就没了。
3:但行好事 ，做到这三点，
三月以上必变好。
不躺床玩手机，不赖床醒了马上起来。

好好戒色是第一步，加油！

坚持戒色养生吧，一起加油

只要彻底戒色，就会恢复的，只是时间问题，下大决心，戒必须每天都要学习戒文章清除脑子里的黄毒，通过学习降伏心魔，苦练断念，多看精品贴