便秘说大不大说小不小，但是对于女生来说如果遇上便秘，那可真的是一言难尽的事情。为什么女生就容易便秘呢？其实原因主要有三个方面的。
第一个方面，大部分女生从事的工作都是需要久坐的，由于缺乏运动，导致肠道蠕动减缓，不能推动肠道中的排泄**向前蠕动，增加排泄**对大肠黏膜的刺激，从而堆积在肠道里形成便秘；再加上因为女性本身腹肌的对排便的送出力量比较小，以及肠胃的推送能力不足，就会增加便秘的可能性。
第二个方面，女性特有的生理是造年女性易便秘的原因之一。因为在女生经期时，黄体生成素具有抑制大肠蠕动的功能，同时，雌性激素水平增高肠道运动也会变得迟缓。
第三个方面，采取不科学的减肥方式，比如节食减肥。由于每日摄入的膳食纤维甚至是碳水不足，吃的东西少了，排泄**量也少了，加上肠道蠕动的能力减弱，于是就容易发生便秘。
女生解决便秘的方式其实也有很多种，每日多喝水，保证自己的饮水量在1200ml左右，不要盲目节食减肥，多摄入膳食纤维帮助促进肠道蠕动，有需要的也可以吃清好清畅润肠胶囊，这个属于温和通便，对肠道没有刺激性，也可以帮助调理便秘给肠道带来的不适。