我很喜欢的一段话：
你特别烦的时候 先保持冷静
或者看一部开心的电影 或者喝一大杯水
不要试图跟朋友聊天 朋友是跟你分享快乐的人
而不是分享你痛苦的人
不要做一个唠唠叨叨的抱怨者
从现在起 要学会自己去化解 去承受