紫外线对皮肤伤害有多大？
⭐️UVA和UVB是两种不同的紫外线UVB：UVB的伤害和防护已经得到彻底的研究，它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红（对一般人来说是25分钟左右），现在市场上绝大多数防晒品是UVB型的，所谓SPF值是指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。
UVA：
UVA是可怕的阳光杀手，它波长比较长，穿透能力强，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。PA值表示产品防护UVA的能力，也就是防止晒黑的能力。
要知道，你的肌肤如果裸奔出门的话后果真的很严重。当肌肤在接受紫外线暴晒之后，其实是会损伤表皮细胞的，你的肌肤会出现以下几种问题。
1、肌肤屏障被破坏，保湿力下降，肌肤会变得很干燥。
2、长时间被照射的话，其实真皮层中的弹力纤维也会受损，慢慢地细纹就会跑出来了。
3、如果你的皮肤较为敏感，在日晒之后还会出现肌肤发炎、甚至是灼伤的情况发生。
4、紫外线和可见光还会激发色素合成让肤色变黑，甚至还会出现色素沉淀后形成的斑点。
怎样正确做好防晒？
1、穿衣防晒：防紫外线衣物，浅色的棉、麻质地服装最佳，其他只要纱织细密，达到一定厚度都可；选择宽沿帽，可以一并保护脸部、耳朵和脖子；佩戴具有防御功能的墨镜，以中性玻璃、灰色镜片最佳，过深的墨镜易让眼睛接受更多紫外线。
2、饮食防晒：尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物，这类食物会影响人的内分泌和新陈代谢，皮肤会显得太暗淡。番茄、柠檬、橙子等这些水果富含丰富的维生素，不仅美味，多吃还能防晒呢~
3、使用防晒霜：春季可以不需要防晒系数较高的防晒霜，选择防晒系数在SPF15左右的即可。出门前十分钟涂抹防晒霜，均匀涂抹，足量效果最好。涂抹前先清洁皮肤，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位。紫外线强烈时，每两个小时须补擦一次防晒霜，晒后应及时进行皮肤修复。
防晒剂的分类：
1.物理性防晒剂：
本质上是用不透光物质做成的非常细的颗粒，可以发反射或散射紫外线，使之不能进入肌肤，广谱的防护UVA和UVB。
主要成分有：二氧化钛、氧化锌、滑石、氧化镁、碳酸钙和白陶土等。
2.化学性防晒剂：
是紫外线的吸收剂，主要是化学合成的脂类。可以吸收紫外线使其能量衰减掉，无法到达皮肤。
主要成分：氨基苯甲酸盐及其衍生物，肉桂酸酯类，苯酮类等等
3.物化结合防晒：
吸取两种防晒的优缺点，现在市面上很多品牌推出了物理与化学相结合的防晒，既有反射又有吸收。
这些误区你必须了解
1、涂防晒就涂系数最高的？往往防晒系数越高就意味着添加了更多的防晒剂，对皮肤的刺激也就越大。所以如果是日常生活SPF15、PA+的产品就可以；户外的话SPF25-SPF35、PA++的产品就够；如果是去了海岛度假或是游泳的话SPF35-SPF50、PA+++是跑不掉的。
2、只有高温紫外线才强？当然不是！紫外线又不会发热，就好像爬山一样，越高峰紫外线就越强，因为每上升1000米紫外线就增强10%，所以不要再给自己找借口不做防晒了，要时刻武装起来。
3、皮肤已经变黑再涂也没效果？皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。你所看见的皮肤增厚和黑色素产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收UVB，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收UVA的功能，所以还是要坚持不懈做防晒。
一年四季无论什么时候都需要防晒，而春季防晒更为重要。因为冬季遇到冷空气闭合着的毛孔，在春季逐渐变暖的气候下慢慢打开，紫外线会对皮肤产生更大的影响。所以，在春季必须做好严密防晒。
如何鉴别出优质的防晒霜
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、根据自己皮肤性质选择防晒霜：选用防晒化妆品要避免引起皮肤过敏，使用某一新产品前，最好先在手背或手臂内侧或耳根处试涂一下，24小时后没有出现过敏反应才可使用。
3、选择适当系数的防晒霜：SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，即防晒系数，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。
涂抹防晒霜的注意事项：
1、涂抹部位涂防晒霜时，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免造成肤色不均。
2、清洗产品每天晚上务必将防晒产品彻底清除干净，因此不要带着防晒霜休息和睡觉。
3、使用量要足够防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。需要注意，SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。
4、不要混合使用不同品牌的防晒霜混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。
5、注意保存如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。
6、注意防晒死角涂抹普通防晒品的时候，眼唇部肌肤也需要注意。但如果没有说明，或者使用针对眼部的防晒产品，不要随意用于眼周皮肤。
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⭐️UVA和UVB是两种不同的紫外线UVB：UVB的伤害和防护已经得到彻底的研究，它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红（对一般人来说是25分钟左右），现在市场上绝大多数防晒品是UVB型的，所谓SPF值是指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。
UVA：
UVA是可怕的阳光杀手，它波长比较长，穿透能力强，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。PA值表示产品防护UVA的能力，也就是防止晒黑的能力。
要知道，你的肌肤如果裸奔出门的话后果真的很严重。当肌肤在接受紫外线暴晒之后，其实是会损伤表皮细胞的，你的肌肤会出现以下几种问题。
1、肌肤屏障被破坏，保湿力下降，肌肤会变得很干燥。
2、长时间被照射的话，其实真皮层中的弹力纤维也会受损，慢慢地细纹就会跑出来了。
3、如果你的皮肤较为敏感，在日晒之后还会出现肌肤发炎、甚至是灼伤的情况发生。
4、紫外线和可见光还会激发色素合成让肤色变黑，甚至还会出现色素沉淀后形成的斑点。
怎样正确做好防晒？
1、穿衣防晒：防紫外线衣物，浅色的棉、麻质地服装最佳，其他只要纱织细密，达到一定厚度都可；选择宽沿帽，可以一并保护脸部、耳朵和脖子；佩戴具有防御功能的墨镜，以中性玻璃、灰色镜片最佳，过深的墨镜易让眼睛接受更多紫外线。
2、饮食防晒：尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物，这类食物会影响人的内分泌和新陈代谢，皮肤会显得太暗淡。番茄、柠檬、橙子等这些水果富含丰富的维生素，不仅美味，多吃还能防晒呢~
3、使用防晒霜：春季可以不需要防晒系数较高的防晒霜，选择防晒系数在SPF15左右的即可。出门前十分钟涂抹防晒霜，均匀涂抹，足量效果最好。涂抹前先清洁皮肤，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位。紫外线强烈时，每两个小时须补擦一次防晒霜，晒后应及时进行皮肤修复。
防晒剂的分类：
1.物理性防晒剂：
本质上是用不透光物质做成的非常细的颗粒，可以发反射或散射紫外线，使之不能进入肌肤，广谱的防护UVA和UVB。
主要成分有：二氧化钛、氧化锌、滑石、氧化镁、碳酸钙和白陶土等。
2.化学性防晒剂：
是紫外线的吸收剂，主要是化学合成的脂类。可以吸收紫外线使其能量衰减掉，无法到达皮肤。
主要成分：氨基苯甲酸盐及其衍生物，肉桂酸酯类，苯酮类等等
3.物化结合防晒：
吸取两种防晒的优缺点，现在市面上很多品牌推出了物理与化学相结合的防晒，既有反射又有吸收。
这些误区你必须了解
1、涂防晒就涂系数最高的？往往防晒系数越高就意味着添加了更多的防晒剂，对皮肤的刺激也就越大。所以如果是日常生活SPF15、PA+的产品就可以；户外的话SPF25-SPF35、PA++的产品就够；如果是去了海岛度假或是游泳的话SPF35-SPF50、PA+++是跑不掉的。
2、只有高温紫外线才强？当然不是！紫外线又不会发热，就好像爬山一样，越高峰紫外线就越强，因为每上升1000米紫外线就增强10%，所以不要再给自己找借口不做防晒了，要时刻武装起来。
3、皮肤已经变黑再涂也没效果？皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。你所看见的皮肤增厚和黑色素产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收UVB，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收UVA的功能，所以还是要坚持不懈做防晒。
一年四季无论什么时候都需要防晒，而春季防晒更为重要。因为冬季遇到冷空气闭合着的毛孔，在春季逐渐变暖的气候下慢慢打开，紫外线会对皮肤产生更大的影响。所以，在春季必须做好严密防晒。
如何鉴别出优质的防晒霜
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、根据自己皮肤性质选择防晒霜：选用防晒化妆品要避免引起皮肤过敏，使用某一新产品前，最好先在手背或手臂内侧或耳根处试涂一下，24小时后没有出现过敏反应才可使用。
3、选择适当系数的防晒霜：SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，即防晒系数，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。
涂抹防晒霜的注意事项：
1、涂抹部位涂防晒霜时，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免造成肤色不均。
2、清洗产品每天晚上务必将防晒产品彻底清除干净，因此不要带着防晒霜休息和睡觉。
3、使用量要足够防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。需要注意，SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。
4、不要混合使用不同品牌的防晒霜混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。
5、注意保存如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。
6、注意防晒死角涂抹普通防晒品的时候，眼唇部肌肤也需要注意。但如果没有说明，或者使用针对眼部的防晒产品，不要随意用于眼周皮肤。
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