下午好！
最近经常听到妹纸抱怨，又长痘痘了，烦死了。
确实长痘痘是让人很郁闷的事儿，可是如果和脆弱的敏感肌比起来，它真的不算什么。
因为，敏感肌肤经常会让大家出其不意，一个不开心就要“闹个大红脸”，简直是傲娇任性。
因为，敏感肌肤是由于角质层变薄、变弱。特别是随着皮肤老化，对于水脂膜和保护性酸性外壳的结构和功能不可或缺的物质变得稀少，所以，敏感肌肤需要进行保养。
那么，敏感肌肤保养方法有哪些呢？
敏感肌肤应该从日常护肤中慢慢预防和改善，没有捷径可走的。
一、 控制清洁皮肤次数
很多人认为每天清洁脸部的次数多，越干净。
但是对于角质层薄弱的人群来说，脸上的油脂和水分本来分泌得就少，经常清洁反而会使皮肤处于缺水缺油的状态，皮肤的耐受性和免疫力就会大大降低，就更容易受到外界的刺激，出现皮肤问题。
二、 选择温和的护肤品
敏感皮肤比较容易受到刺激，所以选择护肤品时需要避免含有酒精、香精、添加剂、防腐剂等成份的，尽量选择温和，最好是天然的护肤品，可以减少对我们的皮肤的刺激性。
虽然有些商家也会标榜着“无添加、纯天然的护肤品”，但是总比明标添加剂的产品好。
三、忌冷忌热，爱温
敏感肌肤都是忌冷忌热，天生爱温水。不管是热水洗澡还是洗脸，可能会去除皮肤中的天然油脂，使得皮肤更加干燥，对皮肤造成的伤害性也很大。
四、保持保湿滋润
敏感肌肤的群体是由于角质层薄，天然防御层很弱，意味着你的皮肤会更快地失去水分，锁不住太多的水分，使得皮肤变得干涩无光泽。
所以，在平日的保养中，可以选择保湿滋润的补水产品进行使用。特别是在夜间容易缺水，更应该使用保湿晚霜来锁住水分，同时，在室内休息时也可以放置加湿器来保持室内湿润。
五、少吃刺激、辛辣食物
敏感肌肤的群体不光是从护肤上要避免刺激，食物上也应该避免刺激，如辣椒、烟酒等这些都应该少吃。可以多吃点蔬菜、水果，既可以养颜美容，还可以美白滋润。
结语，以上就是我们今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。
最近经常听到妹纸抱怨，又长痘痘了，烦死了。
确实长痘痘是让人很郁闷的事儿，可是如果和脆弱的敏感肌比起来，它真的不算什么。
因为，敏感肌肤经常会让大家出其不意，一个不开心就要“闹个大红脸”，简直是傲娇任性。
因为，敏感肌肤是由于角质层变薄、变弱。特别是随着皮肤老化，对于水脂膜和保护性酸性外壳的结构和功能不可或缺的物质变得稀少，所以，敏感肌肤需要进行保养。
那么，敏感肌肤保养方法有哪些呢？
敏感肌肤应该从日常护肤中慢慢预防和改善，没有捷径可走的。
一、 控制清洁皮肤次数
很多人认为每天清洁脸部的次数多，越干净。
但是对于角质层薄弱的人群来说，脸上的油脂和水分本来分泌得就少，经常清洁反而会使皮肤处于缺水缺油的状态，皮肤的耐受性和免疫力就会大大降低，就更容易受到外界的刺激，出现皮肤问题。
二、 选择温和的护肤品
敏感皮肤比较容易受到刺激，所以选择护肤品时需要避免含有酒精、香精、添加剂、防腐剂等成份的，尽量选择温和，最好是天然的护肤品，可以减少对我们的皮肤的刺激性。
虽然有些商家也会标榜着“无添加、纯天然的护肤品”，但是总比明标添加剂的产品好。
三、忌冷忌热，爱温
敏感肌肤都是忌冷忌热，天生爱温水。不管是热水洗澡还是洗脸，可能会去除皮肤中的天然油脂，使得皮肤更加干燥，对皮肤造成的伤害性也很大。
四、保持保湿滋润
敏感肌肤的群体是由于角质层薄，天然防御层很弱，意味着你的皮肤会更快地失去水分，锁不住太多的水分，使得皮肤变得干涩无光泽。
所以，在平日的保养中，可以选择保湿滋润的补水产品进行使用。特别是在夜间容易缺水，更应该使用保湿晚霜来锁住水分，同时，在室内休息时也可以放置加湿器来保持室内湿润。
五、少吃刺激、辛辣食物
敏感肌肤的群体不光是从护肤上要避免刺激，食物上也应该避免刺激，如辣椒、烟酒等这些都应该少吃。可以多吃点蔬菜、水果，既可以养颜美容，还可以美白滋润。
结语，以上就是我们今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。
