萌新求问大佬们【健身吧】

健身吧关注：3,435,341贴子：27,857,301

健身房器材，每天练一个部位，怎么打循环练习呀~~有视频吗~~或者图片~

送TA礼物

1楼2021-03-30 21:53回复

饮食干净一些。通过训练来改变体态。需要训练计划和饮食计划可以来免费领取。期待你的变化加油。练后半小时后2小时内优先补充碳水再补充蛋白质。因为就像盖房子。碳水是水泥，蛋白质是砖瓦。没有水泥砖呀就会倒塌。没有碳水的摄入先摄入蛋白质会流失很多。yyy-666666我v兄弟

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端2楼2021-03-31 00:52

胸，臂，腿，休息，胸，臂，腿，休息……

来自Android客户端3楼2021-03-31 07:10

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴