锐步今年冬天新上市的椭圆机10411,比起传统椭圆机,它不仅颜值更高,而且减脂塑形效果也很优秀
锐步登山椭圆机10411RD,它的运动轨迹是斜45°方向的椭圆轨迹,模拟登山、爬楼等动作,上下方位的垂直步幅在12厘米。运动轨迹不是完全垂直的,而自带向前的角度,就像真的一步步在爬山、爬楼梯。
传统椭圆机接近慢跑姿势,以髋部发力能起到矫正骨盆修正体型的目的;而登山款是以瘦腿、紧致翘臀为目的,就跟女生穿高跟鞋比穿平底鞋更显臀部一个道理。总之,在相同阻力和时间情况下,登山款消耗更大,对下肢肌肉的锻炼幅度更大,这点就要结合体验来说啦。
较低阻力下,锐步10411RD比起一般的椭圆机会更累一些,尤其是臀部和腹部,上下运动的轨迹需要臀部发力,维持这样的锻炼姿势后,还会不自觉地挺胸收腹,对体态好也有一定矫正作用。
再加到大阻力:用10411RD锻炼,大腿、臀部的酸痛感会更明显。而且由于扶手是固定的,可以安心抓握,找到了一个把身体重心和发力点都放在臀部的姿势,说实话非常酸爽!
锐步登山椭圆机10411RD,它的运动轨迹是斜45°方向的椭圆轨迹,模拟登山、爬楼等动作,上下方位的垂直步幅在12厘米。运动轨迹不是完全垂直的,而自带向前的角度,就像真的一步步在爬山、爬楼梯。
传统椭圆机接近慢跑姿势,以髋部发力能起到矫正骨盆修正体型的目的;而登山款是以瘦腿、紧致翘臀为目的,就跟女生穿高跟鞋比穿平底鞋更显臀部一个道理。总之,在相同阻力和时间情况下,登山款消耗更大,对下肢肌肉的锻炼幅度更大,这点就要结合体验来说啦。
较低阻力下,锐步10411RD比起一般的椭圆机会更累一些,尤其是臀部和腹部,上下运动的轨迹需要臀部发力,维持这样的锻炼姿势后,还会不自觉地挺胸收腹,对体态好也有一定矫正作用。
再加到大阻力:用10411RD锻炼,大腿、臀部的酸痛感会更明显。而且由于扶手是固定的,可以安心抓握,找到了一个把身体重心和发力点都放在臀部的姿势,说实话非常酸爽!