如题,下个月本市有半马比赛,从来没跑过半马,不知道第一次就跑参加正式比赛有无意义。
跑步两年,大概是三天一次五公里的频率,最远距离在八公里,今天测试了一下,20圈左右最外道57min,跑完感觉下把有点抽的感觉
腿脚还好,左腿胳肢窝稍感不适,应该没什么问题。最后两圈确实比较慢。因为跑步不带手机,心率步频什么的都没法记录,总之自己大概是全脚掌着地,配速应该在5.40左右。因为上学有时候资金有点紧张,所以还是有点犹豫要不要参加正式比赛,毕竟要120呢,请大家给点建议吧
跑步两年,大概是三天一次五公里的频率,最远距离在八公里,今天测试了一下,20圈左右最外道57min,跑完感觉下把有点抽的感觉

