总是隐约感觉自己变笨了？难道是因为最近睡得太少？
答案：
睡眠分为两种，第一种是NREM，可以理解为潜睡至深睡的过程，负责修复身体，改善体质，增强免疫力；第二种REM，可以理解为做梦，能够改善大脑运转，提高智商。这二者轮流值夜班，差不多轮换4-5次天就亮了。
而REM 不足会影响脑细胞健康，十分容易得老年痴呆症，像撒切尔夫人和里根总统那些整天宣称自己每天只睡4-5小时的，最后都中招了……
年轻熬夜拼身体，不如老来生活能自理）