3月18日开始没抽烟没吃槟榔的，今天22号，算第四天吧，嘴巴比较干，老是想喝水，刷牙口腔有点刺痛，不过今天干了点，口腔两边用舌头舔会有轻微点点疼，让它自己慢慢恢复吧。

唉，我也是吃了八九年。这么多年不知道咋想的，等到最后各种问题来了，才关注口腔问题，不吃有10天左右了，也是害怕。

你这两个一起戒有点狠了，能坚持固然是好事，但是一下改掉两个喜欢会很难受，加油。

我明天手术，这几天打卡不方便，就暂停下，在医院肯定烟和槟榔是不抽不吃的。等我出院了再来顶贴

滤泡性慢性咽炎吧

顶一下。

老哥，手术了吗

做的什么手术？希望一切安好，加油彻底解除，口干是正常现象，这没什么，随手带一瓶水，多喝碱性水，比如农夫山泉，既能中和槟榔导致的胃酸过多，也能止渴，慢慢口腔环境变好后就可以恢复正常，还是那句话，戒断！必须断！

趁还没进手术室，打个卡报个到，顺便说一下，我是颈椎手术。

今天准备出院，来打个卡。

报个到

几天没来了，打个卡。

继续打卡 手术了在家休养，肯定是没办法吃槟榔抽烟了的，之前是一天3包烟1-2包50的和成天下，戒了才知道好省钱啊

有颈托，所以算强制戒槟榔了