还是老规矩，先总结一下第600天到700天之间的收获：
1、600天之前还偶尔会出现心悸的情况，现在不会出现了，再累也没出现过。
2、胃也不会疼了，600天之前还是偶尔会出现反酸胃疼，尤其是有个点疼的情况，这700天的前70天也还会有，但最后这一个月，虽然应酬多，喝酒多，但没再疼。
大便完全成型，600天之前有记录过大便成型，但后来发现还会出现反复，中间还会出现不成型的情况，但现在已经很长时间了，香蕉型，金黄色，不好说后边会不会反复，但这段时间是这样了。
3、精力变好。年后这大概一个半月的时间，工作忙、累，熬夜，早上都是7点起床，但白天没出现之前的疲乏无力、虚脱的感觉，明显感觉精力比600天的时候更充沛了。
4、两个地方的问题变好了，一个是眼睛，前几天有写，之前眼白处有块褐色的斑块，现在变淡了；皮肤变滑变软了，摸着很舒服，痘痘也消失了。
5、抑郁的感觉基本消失，以前总结的时候只关注身体变化，没关注这块，之前最怕的是早上和中午睡觉起床，中午严重，每次起床都要坐在那里寻找一下我在哪我是谁我要干什么的意义，这两个月好多了，起床就能进入状态，情绪也没那么低落。
还有的问题：皮肤下的结节还在（不过能感觉出来，变软变小了），脑袋左侧斑秃还有，左肩膀深处有时候还会疼，扯到左背和左臂疼，累的时候会出现。

第701天，晚上60分钟。
今晚的感受比较杂乱，虽然有力达脚底的感觉，但不彻底，并且力点出现在大腿前端，容易疲劳。在站桩过程中，慢慢感觉到力点应该在丹田，也慢慢明白为什么要放松腰胯，只有腰胯放松了，身上的力量才能集中在丹田，并能顺畅的传下去，腰胯越放松，力点越集中，如果全身都是紧张僵硬的，那力点就分散到每块肌肉里去了。不知道我说的对不对。
今晚站桩右脚足弓内侧酸胀，左膝盖外膝眼酸胀，后来调整了下脚的角度，稍往外撇了一点，左膝盖的酸胀消失。

第702天，晚上55分钟。
今天站桩挺有感觉的，找到了那种从上到下一股力量把身体串起来的感觉，或者说是用骨架支撑的感觉，很轻松很放松，五十多分钟不知不觉就到了。
整个过程还是有杂念，大概想了三四个事情，停下来后想想，一件事也想不了那么久。
最近脖子左侧还是有点疼，有时候头往右歪一下，回正的时候，颈椎会有卡巴卡巴的声音，以前没有的，最近出现的。
左后背肌肉疼或者说是筋膜疼，不在深处，就是肌肉和筋膜，中午睡觉的时候，伸了个懒腰，脖子左侧根部出现了抽筋的感觉，跟2014年时候的感觉一样，应该是筋膜抽搐，不过我抓紧放松，还好没事，不疼。

第703天，晚上50分钟。
今晚站桩更舒服，比昨晚很放松，上下一体，两条腿非常放松，气感没以前强但能充满全身。
刚开始的时候胃疼了一会，站桩前就有点疼，不知道什么原因，刚开始站桩的时候疼得更厉害了一会，然后慢慢的就消失了。胃疼刚过去没多久，额头印堂偏左的地方刺疼，位置稍微靠里一点，因为站桩的时候时间概念不是很准确，只能估计，疼了大概两分钟，然后由疼变为微微的胀，一直持续到结束。
站桩结束后，两条腿没有出现像以前的那种胀感，跟轻松的感觉。

第704天，晚上45分钟。
今天有点累，少站点，促使我少站的原因还有一个，就是有前辈说站桩也是耗，尽量不要耗的太多，我想试试看。
不过说时间短没效果我是不信的，因为，我之前基本都是是半小时左右，一样把身体的问题消除了。
现在站桩能很明显的感觉到上下一体，也不需要很大幅度的姿势才能有后坐的感觉，往那一站稍微调整就有后坐的感觉，并且尾椎有很明显的下坠感。
今天下午头部左侧耳朵后方刺疼，像是有条血管疼，晚上头两侧疼，很久没出现这感觉了，有可能跟最积极工作比较忙累有关系。

第705天，晚上60分钟。
今晚刚开始没什么状态，状态很一般，总感觉左腿有点别扭，调整了几次，试着把精神收回，固守体内，但往往就一小会，然后就走神。不过，我感觉这方面是个进步，因为我开始能把精神当一个实体类的东西对待了，能够找到精神内守的感觉了。今后试着把内守的时间逐渐延长。
站桩到后半段的时候，状态逐渐好起来，呼吸变得深长，每一呼吸浑身的气血都在跟着动，浑身肌肉感觉彻底放松，最后要结束的时候左耳上方耳根的地方跳动了一下，像有人拉扯的感觉。
最近站桩，总感觉脖子后边紧张，脖子后边、风池穴这一片有点胀疼，不知道什么原因。

加油

第706天，晚上50分钟。
我不知道什么是虚无，从内体会到过，就算体会过也不知道那是不是，到今晚我感觉有可能像，不过只是碎片化的一瞬间，感受了大概一分钟，然后就被其他感觉代替了。这种感觉出现的时候，浑身非常轻松，手脚都有种轻飘飘的感觉，我甚至觉得这种感觉再持续下去的话，手脚都会消失，大脑这个时候也有种说晕不像晕，说清醒不像清醒的感觉。以前刚出现力达脚底的感觉，刚出现身上放松的感觉的时候也是碎片化的，后来碎片越来越多，慢慢的变成了见怪不怪的正常现象，有可能这种虚无的轻松感在之后也会越来越多。
最近脊柱胸椎这一段疼，不是骨头疼，是骨头周围的筋膜和肌肉疼，筋膜疼得多些，站桩的时候拉伸感又出现了，这时候左后腰背会被拉伸的有点疼。今晚站桩完我摸了下左后腰的两个结节，我确定变小变软了。
站桩之后，头有点疼有点晕，不知道是何原因，不知道是不是跟最近印堂发胀同一个原因。

第707天，下午50分钟。
最近这几天左腰到左侧脖子，都有地方疼，尤其是左侧肩膀和脖子，胀疼，我感觉是排病反应，从年前常态的气感出现以来，感觉站桩过程中气血经常冲击身体的一些地方，最近感觉在冲击玉枕穴，左边疼得地方应该也是这个原因，十年前身体左侧也是从腰到脖子胀疼，后来腰椎间盘突出，左肩胛骨内侧疼，大概2013年才缓解，但我感觉这些问题并没有消除，而是变成了老问题，当时感觉这些地方的筋膜、韧带、肌肉打成了结，那时候我跟同事开玩笑说我以后肯定会半身不遂，或许最近疼是这些结开始松动了吧！
今天站桩，呼吸完全转变成了腹式呼吸，感觉非常明显，每一吸都会感觉胸背腹部
的皮肤涨紧，整个躯干像充了气的皮球一样，但站桩完把双手放下来叠在肚脐上放松的时候，吸气就没有这感觉了。
因为没午休就站桩，大半个过程都在犯困，没办法精神内守，不过犯困的时候也能始终保持桩架，也能感受都气贯全身，力达脚底，最后大概十分钟醒过来，真正内守身体一会。

第708天，晚上50分钟。
越来越感觉站桩是一种享受了，整个过程进入一种说不出来的状态，能够感受到整个身体外壳的内部，但是一片黑暗，看不清楚，不过在这种状态下很是舒服，身体各部位说是用力又不是用力，说是放松又不是放松，麻麻酥酥的，又充满气感。
最近呼吸的部位又向下降到了肚脐周围，刻意不刻意的都会吸到这个地方，感觉胸腔在呼吸过程中基本不动了，站桩的时候吸气到肚脐也没有障碍了，之前想继续往下吸总感觉用不上力，吸到差不多心窝那里就下不去了。今天中午睡觉的时候用的还阳卧的姿势（最近睡觉不是用混元卧就是用还阳卧），感觉每次吸气时大腿内侧有一根管子，不知道是肾经还是肝经，有可能是两条经络，像有水在里边充满了一样，从大腿根到脚踝，呼气时没有感觉，吸气时感觉特别明显，觉得挺好玩，就躺在那里玩还阳卧半个小时，然后起来上班，一点困的感觉都没有。

第709天，晚上50分钟。
今天感觉精力更充沛了，大脑反应很快，思路清晰，像多核电脑一样，能同时处理好几件事情。晚上睡觉跟以前差不多，中午睡觉二十分钟就醒，但一点都不累，也不困。身上的疲劳感也基本消失，情绪也比较高涨。
最近站桩两脚的感觉比以前明显，麻胀的感觉非常突出，每次站完都要轻轻走两步两脚才能缓过来，但我没把这当做问题，越麻越开心。其他基本都一如既往，浑身温热，力达脚底，气贯全身，这三个反应是这段时间站桩的标配。
今天白天身上没有不舒服的感觉，下午喝了一下午茶，到五点的时候有点饿，但一点难受的感觉都没出现，包括以前饿极了就出现的左肩和左臂疼，过年期间还出现过，现在没出现了。只是，晚上吃完饭，喝了几杯茶之后，肚子有点疼，一直到站桩，站桩过程中放了几个屁之后才好，因为肚子疼的原因，站桩过程呼吸很难吸到肚脐的位置。

第710天，晚上40分钟。
今天孩子住院，要做腺样体肥大手术，老婆去陪床，我下班后来回跑了两趟，到家十点了，等收拾完有点晚，所以就少站会。
今天精力还是感觉很充沛，最近事情非常多，但都没感觉累；最关键的是情绪不再像以前那样起伏很大，并且大部分时间是情绪低落的，甚至有些时候是抑郁的，有的人说抑郁是因为一个人阳气不足了，如果从这个角度看的话，我的阳气又慢慢充足了。
今天中午睡觉的时候，感觉脖子左侧疼，就摸了下，摸到了痛点，在脖子左侧后方中点处，于是按摩了一会，脖子也舒服多，下午脊柱中段，基本上是命门往上四节脊椎的长度，疼，筋膜疼，躯干向右水平转体时，左背和脊柱左侧疼得厉害。

第711天，晚上50分钟。
今晚只记三个感觉：
1、力量的感觉。站桩后半段的时候，之前经常会累，是肌肉酸胀的累，今天还有点，但只要用心站，尽力放松身体后就会感觉力量从骨头缝和骨头周围发出来，不需要肌肉发力，所以肌肉的感觉反而减轻了。
2、背疼的感觉。上周是脖子左侧和左肩筋膜疼，这周，尤其是这几天，变成脊柱中段左侧筋膜疼，从昨天开始到今天，还是疼。我分析是气冲病灶，这些地方都是以前出过问题的地方，这段时间站桩，随着呼吸的加深，开始触及到后背的筋膜，因为这些地方还有淤堵，所以会疼。
3、脚底的感觉。这是整个过程最大的感觉，酸胀，要不是有个前辈提醒说站桩时就要有这种感觉，我是很难坚持下来的，感觉两个脚底像变厚了十厘米一样，有点麻木的感觉，又有酸胀的感觉，特别难受，但心里又很开心。

第712天，晚上50分钟。
今晚有点累，儿子还在医院，下班去医院看了下儿子才回家，一个人在家收拾完家务躺在沙发上，有点累开始犯困，怕睡着抓紧起来站桩。
桩感不好不坏，算正常吧，不过杂念比较多，不像前几天能专注的关注体内。
今天后背脊柱中段筋膜还是会疼，不过比前两天好一些了。