你只要好好戒色，注意饮食，规律作息，问题就不大，别想太多，不放心的话去医院做个检查。单纯的睡不着我觉得问题不大，怕就怕你把它想的太恐怖了

坚持，看文章做笔记，观心断念，记住，离开此欲门就此解脱！

症状反复，睡不着可以练习观心，加油！

师兄你好，心气恢复，可以练习断念口诀，都是戒者，自勉共勉。🙏

失眠的因素有很多不能什么都往戒色上说呀！我觉得失眠如果不是病态的失眠问题是不大的

或许是有别的原因

可以多行善和观音心咒，可以是遇到瓶颈期了，

睡前200加固肾功，再泡一会脚很好睡

看是不是一直都是失眠的，如果是一两三天的是没事的，一直的话，考虑得上了神经症了，就是说鲁管鲁到伤脑了，需要好好戒色养生一段比较长的时间来恢复，加油

。。。。。戒色，先定目标。
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。。。。。如果你只是为了恢复身体，早泄，之类，，根本没用！！
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。。。。。。当你阳气身体有所恢复，面对滚滚红尘，你是否还能初心依旧，不伦为戒戒油子！！
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。。。。念佛，念咒，断念真的有用？要我说，強戒无用，要让自己的内心，真正接受他，并宣扬他，你才能巩固他！
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。。。。。只有为了更好的生活，这个崇高目标，再配合良好习惯，才能成功！！！

盘腿静坐，跏趺坐

加油！不要想太多，坚持戒下去！