脱离了肥胖的表象，我们从基础代谢来找出我们发胖的原因，才能更好的管理身材。

一般这都和我们的雌激素低有关，正常的女性雌激素分泌高，基础代谢自然也高。如果出现雌激素分泌不足，就会出现卵巢功能早衰，从而引起肥胖。

而之所以会出现这方面的问题，和咱们的饮食也有关，如果爱吃甜食、油炸食物，也会形成某一种代谢状态，容易储存水分和脂肪，所以减肥迟迟看不到效果。

比较简单又常见的方法是在医生的指导下，补充雌激素。 我试过，这个方法虽然好，可是不适合长期补充。反而通过改善胰岛素抵抗，来提升我们的新陈代谢才是良性循环。

我当时是选了妥运在喝，同时结合跑步、深蹲、瑜伽一起，这才让新陈代谢慢转为快，体重降了下来。目前是49kg，身高162cm，还算满意。
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