5.月经不规律
这一点也是女生戒色以后常见的戒断反应。
我见过一些女生，包括我自己。
戒色几个月之后出现了月经推迟/经量减少/甚至一两个月不来的情况。
记得那时我刚戒色几个月，月经突然不来了，真的很慌张。去医院也做了检查，发现雌激素偏低。医生建议我吃药，但我怀疑是戒断反应，所以想再观察一段时间。
不出我所料，在这样忧心忡忡的度过了两个月之后，姨妈来看我了。。。
从此之后就正常了。

出现原因
并不是所有的女生都会出现这种现象，通常发生在戒色前就已经月经不调或者因为长期zw导致气血不足的女生身上。
原因是之前看h zw，身体雌性激素分泌过多，这一下子戒掉后身体的激素水平迅速降低，所以就有一个调节的过程。

另外长期zw会导致气血不足，戒掉以后身体需要花一段时间用来修复，而来一次月经需要消耗人体大量的气血，所以可能会出现月经量少/月经推迟/甚至一两个月不来的现象。

应对措施
1）如果月经突然不来了不要焦虑，一般过个两三个月就会来。注意不要熬夜，不能吃冷饮，生冷的水果要尽量少吃。
但是如果长时间不来，一定要去医院做一下检查，排除有没有多囊或其他情况。

2）如果戒色前就已经闭经了，那恢复时间还是因人而异的。有些女生戒了几个月以后就来了，但有一些因为有多囊还要配合中/西医治疗。
3）女生平时要经常吃红枣，红衣花生，红豆，红糖。

6.两便有气味
有些戒友，戒除之前小便或大便都很正常，可是戒除后出现小便有气味，臭，有泡沫；大便便秘，或大便时下体排出淤浊排泄物有时有块状物等情况。
1）戒除后，小便一段时间内臭，有气味，有泡沫都是正常的，是人体正常恢复过程中的新陈代谢，放心吧。
2）如果是放臭屁的便秘，一般要求少吃肉，多吃几天青菜萝卜饭，自动逐渐就好的。戒除后，一般配合适当运动，早睡觉，大便逐渐能恢复正常的。

4）戒除后尿频/尿急/尿有余沥的问题也自动慢慢会好的，可放心。
大便时下体排出淤浊排泄物或块状物那也是正常的新陈代谢，一般几个月后自动消失，而且身体内在浊物就排掉了。
4）戒除后尿频/尿急/尿有余沥的问题也自动慢慢会好的，可放心。

第一种，人烦躁不安，口干舌躁，任何事都不想做或静不下心来做；
第二种，突然某天小便多，突然某天特口渴。
对于第一种，做好我们之前说的阅读好的文章书籍，思善行善，自动就转化过来的。
同时多接触自然，培养艺术修养，也很有用的，智者乐善，仁者乐水，多看美好大自然，作用也很大！

对于第二种，某天小便多，是因为口渴喝水多，不用管它，这是人体的代谢，正常小便以及补充水分就可以，逐渐身体健康会上一个更好的层次的。

口渴
第一种，人烦躁不安，口干舌躁，任何事都不想做或静不下心来做；
第二种，突然某天小便多，突然某天特口渴。
对于第一种，做好我们之前说的阅读好的文章书籍，思善行善，自动就转化过来的。
同时多接触自然，培养艺术修养，也很有用的，智者乐善，仁者乐水，多看美好大自然，作用也很大！

对于第二种，某天小便多，是因为口渴喝水多，不用管它，这是人体的代谢，正常小便以及补充水分就可以，逐渐身体健康会上一个更好的层次的。

8.心急
感觉身体恢复缓慢，害怕长期停留于此阶段不进步。
戒色恢复是缓慢而效果恒久的！所以要有耐心，一般情况戒色几个月下来会有明显的变化，一年多则很多症状都彻底好了。
当然如症状严重，那适当配合中药适当调整，拨转趋势也是重要的，但最后还是靠人体自动恢复，不能依赖药物的。

平常遇到孩子动不动要我给他开药吃（原文作者楼外水是一名成都的中医），其实一般的问题人体都能自动恢复的，不用吃药的。所以不严重，不急性的问题我都是不开药的，人体自动恢复就可以。

9.脱发
戒除后头发反而掉得多，其实过段时间自动能长。
小部分戒友确实遇到这问题，一般情况下头发直接长得更好，没有这个脱去旧发的明显过程。