回光返照天机
白玉蟾云：“内炼之道，至简至易，惟欲降心火入于丹田耳”。
盖丹田乃坎宫属水，心乃离宫属火。火入水中，水火交，而真阳产矣。古人谓之心肾，非坎离也。
正阳真人曰：降心火，是南辰移入北辰位。”
石杏林云：“以神皈炁内，丹道自然成”。
刘海蟾曰：“我悟长生理，太阳伏太阴。”
许旌阳云：“与君说破我家风，太阳移在明月中。”
王重阳祖师曰：初筑基之时，先将上窍之神，沉潜在下窍炁穴之中。心息相依，使真意常觉。一呼一吸，往来造化炉中。久久纯熟，自然火从脐下发，虎向水中生，不归中而自皈中。初守脐下一窍回光返照，原是一团黑球，如月之阴魄，纯阴之地。日月被此离火凝照，巽风吹嘘，自然黑中生白，水里火发，温暖之炁，旋绕气穴，而为真阳初动，无中生有。
又曰：纯阴之下，须用风火锻炼，方得阳炁发生。此皆发明存养一点虚无元神，下藏于炁穴之内，谓之“送皈土釜牢封固”是也。先天元神，虚灵性光，安于其中，如龟之藏，如蛇之蛰，勿忘勿助，若存若亡，久而呼吸相含，神炁相 抱，自然玄关窍开，而真种产矣。
选自（大成捷要）