生活中真的有超过80%的人出现过缺乏多种维生素的情况，真的要看看以下几种情况，你中了几个：
1、经常吃外卖
经常吃外卖容易导致很容易引起营养不良，毕竟外卖食物中的多种维生素等营养素是有限的，长期如此，很容易出现缺乏多种维生素的情况，出现疲劳、没精神等问题，而且还会引起免疫力下降。
2、生活压力大
有一说一，现在的年轻人生活节奏快，在工作上、生活中面临许多压力，这个时候如果饮食再跟不上，很容易出现缺乏多种维生素的问题。表现为身体疲劳，上班容易犯困等，这个时候是特别需要补充B族维生素等营养素的。
3、不良的生活习惯
就说现在的不良习惯，那肯定有熬夜，谁不爱熬夜，一直熬夜一直爽。除此之外，不吃早餐、吸烟、喝酒等等，这些不良的生活习惯需要消耗我们体内大量的维生素，所以很容易造成维生素的流失。
所以说，缺乏多种维生素的表现，你肯定会中。推荐忙碌的人及时补充多种维生素矿物质片，这样可以更好的帮助身体补充所需营养素，像汤臣倍健多种维生素矿物质片就可以，有效养护 身体所需营养。