早晨起来打坐，八段锦，收拾卫生，中午上班路上远，看书两小时，早上还阅读课楞严经第一章录音了，到公司，今天北京太阳不大有点雾霾，晒太阳和同事开心聊天一个小时，上楼与客户交流两个小时！中间喝水，服气，无数次，昨天一天还是会困，今天很精神！这个时候还在公交车，回家还有工作子时打坐！辟谷的一天！体重忽略，因为不为了减肥，我要的是健康！