用健康换去利益——沉痛的一课

之前总抖音刷到：香啊～造啊～香皂啊✔吃完吐泡泡啊
来，给他上一课！
这次，真给我们上了一课，凡事都要有节制啊！

挂了

可悲，太年轻了。让人成为了赚钱的工具

之前某位定了一堆闹铃，定时上贴吧删帖封号上小号骂人的驴子，咱们这是救了它一命啊

看看这小孩，我也得减肥了，体重怎么运动都是有增无减。

我去年掉了30斤称，运动是一方面，控制饮食也很重要，一是饭吃七分饱。二是少晚不吃油腻，三是尽量少饮酒

我原来体重将近190斤，从2019年必须4月开始锻炼2020年7月29日达到最低点157斤。一年多降了30斤左右。减肥是个长期，缓慢的过程，非自律，难以坚持，完成。这不过年不控制，又160多斤了。

这回不吐泡泡了

keep！加油

坚持运动，练出好身材，夏天穿漂亮衣服！

抖音上有个视频不是说他去打假了吗？不知道真的假的

太阳穴那里有黑斑，很明显是肝硬化晚期了，再加上暴饮暴食，高强度工作，想不死都难

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